第1个回答 2021-01-14
孕妇便秘吃香蕉或蜂蜜最好，因为这两和食品都是宽肠有助消化的。对胎儿不会有影响，还可以吃韭菜馅饺子，这些都是很好的选择。
第2个回答 2021-01-14
孕期出现便秘的情况是比较常见的，建议你多吃一些水分多、纤维含量多的食物，能促进肠蠕动，帮助缓解便秘。比如牛奶、蜂蜜、果酱、甜果汁、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜等等。期间要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成定时排便的习惯，可以防止便秘的现象的发生，起到缓解便秘的症状，建议定期到医院做产检。
第3个回答 2021-01-14
1.选用富含粗纤维的食物
粗纤维的食物不容易被消化，可以使得孕妇的大便量增多，同时粗纤维可以刺激孕妇的肠壁，增加肠胃的蠕动，这样比较有利于粪便的排出，所以孕妇如果出现了便秘的话可以多吃一些粗纤维的食物，这样的食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等。怀孕间孕妇可以多吃一些粗纤维的食物，就算不便秘也可以吃一些预防哦!
2.选择富含维生素b1的食物
维生素b1具有非常好的促进肠胃蠕动，保护胃肠神经的作用，所以多吃一些富含维生素b1的食物有利于肠胃的功能恢复，促进肠胃的蠕动，促进食物的消化和排泄，这样的食物有粗粮，麦麸、豆类、瘦肉等。
3.多吃一些油脂类的食物
油脂类的食物可以起到非常好的润肠的效果，属于一种比较轻微的排泄剂，脂肪酸有利于促进肠胃的蠕动，能够起到非常好的排便通畅的效果。这样的食物包括花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。油脂类的食物也是可以帮助孕妇改善便秘的症状的，所以平时也可以多吃一些的。
4.选用果汁、果子水及果酱等食物
果汁、果子水和果酱等食物中含有大量的糖及有机酸。糖比较容易发酵产气，有机酸是一种非常好的导泻剂，这些物质都有助于肠蠕动。此外，蜂蜜、生拌黄瓜或莴苣、萝卜、白薯等食物亦能产气，刺激肠道蠕动，可以适当的选择食用一些。