最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 怎么祛斑做好以下几点可以轻松去除1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。5、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里建议使用天然纯植物萃取的祛斑产品，安全无副作用，坚持使用一段时间，淡斑效果明显，且不易反弹。6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
一、白醋敷面： 使用这种祛斑方法，必须做好打长期战的 准备，因为保持祛斑是针对气血方面入手，起调理 作用，因此效果 不会立竿 见影。方法是充分 洁面后用一 点白醋均匀涂抹在脸上，注意避开眼睛和鼻子周围，10-15分钟后用清水洗 掉即可。假 如你嫌这样太麻烦 的话，可以直接把几滴白醋 加进水里， 直接洗脸。
二、玉露美肤饮： 食材：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。做法：1、雪梨、葡萄、甘蔗洗净，备用；2、将准备好的甘蔗 等食材 一块放入榨汁机中，去渣后取汁，同时放入适量的蜂蜜后即可 饮用。雪梨 有着 清肺润肠 的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，将这些食材一块混合后饮用可有效起到美容养 颜的作用，对色斑更具有淡化作用。
三、绿豆白芷面膜： 这种面膜不只能够控油，还有 极好的消炎抗菌作用。（1）准备质料：绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，1汤匙的 蜂蜜（依据自 个需要准备适量）（2）将质料混和调匀，调成糊状后敷在脸上。15分 钟后清洗脸部。
四、斑面掌按法： 两手 手掌相对 用力摩擦，直至掌心发烫，马上将掌心按到斑面上，画圈按摩，力度轻柔,旨在将松动的色素分散，有利于快速吸收。
汉方美白面膜： 把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等份磨成粉。加蜂蜜，牛乳及四分之一颗的蛋白 ，数量适宜调敷 于全脸(当 然眼 及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一礼拜1-2次（不要太 多次，肤质会吃不消），可用于青春痘、黑班、斑点，同样也可减少鼻旁的毛 细孔，用过的人都觉的正确，肤质 变白暂细嫩，又低廉。
杏仁咖啡蛋白美白 祛斑面 膜： 做法：将杏仁以热水泡软，捣成泥。将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。使用方法：每晚睡觉前，均匀 涂于脸部。隔天醒来，再用温水洗净。功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡 化黑斑，让肌肤白皙亮丽。
大米黄瓜粥： 100g大米，300g黄瓜搭配熬粥，将黄瓜去皮洗净 切片、生姜洗净拍碎、锅内煮水1000ml，将米放进去大火烧开，转小火将米煮 烂，放 入黄瓜片，煮到汤稠，加入少许食盐调味即可。一天两次，不仅可以消除雀斑，还可以增白皮肤，重要的是能排毒养颜哦。
当归山楂茶： 需要当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代 茶饮用 ，每日1剂， 连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
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