日常养生必知五种水果要怎么吃才健康

如题所述

第1个回答  2017-12-17
1、有些水果不宜空腹吃,如香蕉(含镁太高),桔子和橙(太酸,伤胃)
2、所有水果都不能饭后马上吃(如果西红柿也算水果,那么西红柿除外),饭后果的说法是错误的,应该饭后两个小时后再吃,这样果酸和淀粉之类的不会反应产生太多胀气。
3、桔子、橙子之类是水果不宜与牛奶同吃,反应了会不易消化。吃完此类水果半小时过后才可喝牛奶,喝完牛奶四小时过后才宜吃桔子。
4、寒凉体质的人不宜吃过寒凉的水果,如西瓜;燥热体质的人不宜多吃热性水果,如荔枝、榴莲。
5、另外,水果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铁。
至于哪些水果不宜空腹吃,哪些寒凉哪些燥热,自己查查啦!
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