第1个回答 2018-01-16
自信：自信心（confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。但我们必须清楚 ，信心只是成功后的良性情绪，自信不是自大、自傲，但从逻辑来讲依然有其盲目性。而我们可以通过挑前面的位子坐、练习正视别人、把你走路的速度加快25%、练习当众发言等等方法建立我们自信的方法。
自信是源于实力的，来自骨子里的不自信，不需要特别的方法去克服。只要一点就可以，那就是努力充实自己，自信是跟随自身的能力、实力自然而然的就展现出来的，你实力足够强，气场就会足，自信自然就有了。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-11-11
自信对于每个人来说都很重要。自信是一个人的底气，自信也是一个人的实力，据米悦心理学发现，一个自信的人王无论是收入还是魅力都比不自信的人高出许多。
而如何变得更自信，我们需要养成这三个习惯，你会发现你会拥有更多的自信力，你的人生之路也会越来越宽广。
1、找到自己自信的根源，学会肯定自己
对于每个人来说，自信一定是有根源的。我们要深深明白一个到底，“自信”绝不能来源于外界对你的看法，而要源自你内心对自己的肯定。
我们需要确定自己自信的根源，即使我们在受到他人批评或者指责的时候，我们依然可以恢复信心，相信自己能够做好这件事。
韩寒当年曾经数学成绩很差，但是他的作文写得很好，从某种意义上来说，我们每个人都可以找到自己擅长的地方，从而恢复自己的自信，找到自己的价值所在。
朱德庸曾经也讲述过，自己孩提的时候，各个科目成绩都不行，但是他知道自己唯一热爱的就是漫画，而且他的漫画也得到了很多人认可，这是他自信的源泉，也是他获得力量重要方式。
自信并不是要求我们每件事都做得很好，自信圣安米悦心理是在自己喜欢做的事情与自己能做的事情上知道自己能做到几分，还有哪些进步空间，我们就会变得越来越自信。
2、有选择地社交，多和自信的人接触
心理学家曾发现，人是群体性动物。人也很容易受环境影响与让感染，比如如果我们经常和积极鼓励的人在一起，你会感觉更幸福更乐观。如果你和那些喜欢打击你的人在一起，你会变得更为自卑。
可以说一个人的自信与自卑与所在群体也有很大关系。如果我们想要变得更自信，请选择和积极乐观的人在一起，他们往往会给你带来更多力量。
如果你想做某事，接受相应的挑战，你也可以选择让他们为你出谋划策，得到他们的支持，你的自信心也会更为高涨。
曾经有一个姐妹跟我分享，她年轻的时候想要跨行业创业，自己没有多大的信心，所幸的是身边有一个非常乐观的好友极力的支持她鼓励她，后来她就勇敢迈出了第一步，现在她还很庆幸如果不是她，她就不会迈出这一步。
3、想象自己要成为的那个人，优化自信的环境
要想变得自信，我们要有米悦心理第三个习惯，则是不断给自己内心设置标杆，想象自己要成为的那个人，这对我们的自信有很大的帮助。
心理学发现，当我们置身于自信的环境很重要，它能帮助我们获得更多能量。比如我们要想让自己身材变得更好，我们可以印着一些模特的照片暗示自己，在环境的影响下，塑造自己的行为与思想，也能帮助我们获得自信。
可以说，当我们想象自己成为那个人，我们就有更强的目标与动力，这样从内在的潜意识让我们就会无形中靠近，从而让我们变得更为自信。
总而言之，我们要想变得更为自信，我们就要学会逼自己养成这三个习惯，这三个习惯可以说是提高我们自信主要方式。我们坚持久了，你就会发现，你的自信会所向披靡，气场也会变得更为强大，从而成为最好的自己。