第1个回答 2010-04-14
早上尽量不要做大的有氧运动，因为早上含氧量较低
第2个回答 2010-04-15
这个要看当地的环境了，如果环境不错的，应该有好处的，如果当天有雾的话就不要外出了
第3个回答 2010-04-15
太早了就有坏处了，地面灰尘太多，应该在9点以后锻炼，或者晚间锻炼。
第4个回答 2010-04-14
好处当然有，早上跑步人会感觉到清醒，舒服，跑完后流一身汗感觉很自在，因此大多人都喜欢早上晨跑，我也不例外，但是不得不说，早上晨跑不是没有坏处，早上尘埃颗粒太多，加上跑步要大量呼吸，很容易吸进颗粒到肺里去，对人体产生影响，所以最理想的锻炼时间是下午黄昏时候，最后是饭前，跑完步，回家洗个澡，会感觉食欲大曾，呵呵。早上还是在室内做一点形体和力量的锻炼最好~
第5个回答 2010-04-14
只有好处 没有坏处