容颜早衰的表现

Question

如题所述

Answer 1

衰老，对于国人来说是一个沉重的话题，因为在很大程度上，衰老意味着离死亡有进了一步。所以不论男女，很多人都希望自己青春永驻，但衰老是一个不可逆的过程，想要完全抗衰老是一件比较艰难的事情。

人体的衰老是全方面的，皮肤、内脏等等，这种衰老的变化，大部分人肉眼可见的是皮肤的衰老，尤其是脸部的。广州军区总医院整形外科主任医师李勤教授曾在采访中指出皮肤的衰老过程，从专业人士的角度来说，是一个三维的变化。

第一个变化是皱纹。人变老的过程中，皮肤组织会开始松弛，从而面部就会出现皱纹。

第二个变化便是皮肤容量的减少，胶原蛋白流失。例如，人年轻的时候，太阳穴、面颊等部位会比较饱满，同时不会出现泪沟以及明显的法令纹；但是随着年龄的增长，人皮下的脂肪开始萎缩、移位，曾经饱满的部位就会出现了凹陷的老化外观。

最后一个，人在衰老过后，轮廓也会发生改变，例如脸型、体型的变化等等。

人到了一定的年纪，衰老是无法避免的，唯一能做的就是延缓衰老的这个过程。那么怎样做才能科学地延缓衰老呢？

首先要学会护肤保养，到了25岁，人的皮肤开始走下坡路，此时，不管之前有没有做过护肤，都要开始对皮肤进行保养。坚持使用护肤品，早晚做好脸部清洁、补水工作，出门做好防晒等等。

接着要多运动，运动对于保持年轻有积极作用，经常运动可以加速人体的新陈代谢，促进血液循环，使血液中的养料和水分能够更有效地传达到皮肤细胞。

同时饮食方面要多注意，多吃富含核酸、胶原蛋白、维生素等食物，例如鸡蛋、香菇、牛奶、西兰花、蜂蜜等等。还要记得要少吃糖，摄入过多的糖会抑制人体daf-16基因的活性，不利于延缓衰老。以及每次吃饭不要吃过饱，保持七分饱即可。

最后要保持心态的年轻，笑一笑十年少，心情处于舒畅状态，人对外的表现也更加的积极青春。以及养成良好的睡眠习惯，也有助于延缓衰老，睡眠是大脑休息，身体修复的一个过程，早睡早起，保持充足的睡眠，身体可以得到更好的休息，醒来之后自然会觉得容光焕发。

Answer 2

1、头发稀疏，容易脱发
现在年轻人脱发非常严重，几乎每天早起梳头或者是洗头的时候满地都是头发，而当照镜子看着自己的时候也会发现头发稀疏，头发稀疏是早衰的征兆。因为头发是从毛囊里长出来的，是跟身体的新陈代谢有关系，在中医方面认为，脱发严重是跟肾有关系，还有可能是肾虚导致的，肾虚也是早衰的迹象。

2、慢性病早发
大多数会患有高血压、高血脂、糖尿病这类的人年龄在50岁左右，但是如果30岁左右就患有这些病，说明身体早衰了。
这很有可能是没有注意生活习惯长期导致的，比如：在饮食上总是爱吃高盐高油的物质，喜欢吃宵夜，晚上经常熬夜上网或者是泡吧，压力过大脾气过大等等都是不良的生活方式，非常容易导致人出现三高的情况，导致人早衰。
3、走路腿疼
人们在劳动的过程当中使的力气最大的是腿和腰，所以这两个地方也容易早衰和病变，当人们感觉腰和腿出现酸胀的情况，很有可能是腿的关节受到了伤，没有办法继续分泌更多的润滑液来防止关节受伤，这时候就会出现酸胀疼痛的感觉，也是早衰的表现。

像这三种情况如果出现了一定要及时预防，那么在生活当中应该怎样去防早衰？
1、有好的心情
有好的心情对肝脏脾胃都是有好处的，每天能量满满保持愉悦的心情能使肠胃消化得更好，还能使心脏更平稳的跳动，对健康有着很大的帮助，人的身体能量也更多不会出现早衰的情况。
2、生活要有规律
要保证饮食规律和睡眠规律，暴饮暴食或者是总是饿着都会对机体产生伤害，还要经常喝水，对人的身体其实有非常好的作用。睡眠也要保证，对于成年人来说每天至少有八个小时，这样才能够使机体有更长的时间去恢复。

现在的年轻人精神太过于紧张压力太大，所以总是容易忽略自己健康方面的问题，早衰一定要提前预防，在生活当中除了以上这些办法以外还可以多做运动，运动能从根本上提高人身体的免疫力，增强体质，防止早衰。本回答被网友采纳

Answer 3

大部分人肉眼可见的是皮肤的衰老，尤其是脸部的。

第一个变化是皱纹。人变老的过程中，皮肤组织会开始松弛，从而面部就会出现皱纹。

第二个变化便是皮肤容量的减少，胶原蛋白流失。例如，人年轻的时候，太阳穴、面颊等部位会比较饱满，同时不会出现泪沟以及明显的法令纹；但是随着年龄的增长，人皮下的脂肪开始萎缩、移位，曾经饱满的部位就会出现了凹陷的老化外观。

最后一个，人在衰老过后，轮廓也会发生改变，例如脸型、体型的变化等等。

人到了一定的年纪，衰老是无法避免的，唯一能做的就是延缓衰老的这个过程。那么怎样做才能科学地延缓衰老呢？

首先要学会护肤保养，到了25岁，人的皮肤开始走下坡路，此时，不管之前有没有做过护肤，都要开始对皮肤进行保养。坚持使用护肤品，早晚做好脸部清洁、补水工作，出门做好防晒等等。

接着要多运动，运动对于保持年轻有积极作用，经常运动可以加速人体的新陈代谢，促进血液循环，使血液中的养料和水分能够更有效地传达到皮肤细胞。

同时饮食方面要多注意，多吃富含核酸、胶原蛋白、维生素等食物，例如鸡蛋、香菇、牛奶、西兰花、蜂蜜等等。还要记得要少吃糖，摄入过多的糖会抑制人体daf-16基因的活性，不利于延缓衰老。以及每次吃饭不要吃过饱，保持七分饱即可。

最后要保持心态的年轻，笑一笑十年少，心情处于舒畅状态，人对外的表现也更加的积极青春。以及养成良好的睡眠习惯，也有助于延缓衰老，睡眠是大脑休息，身体修复的一个过程，早睡早起，保持充足的睡眠，身体可以得到更好的休息，醒来之后自然会觉得容光焕发。

Answer 4

失眠、睡眠差
有早衰迹象的女性，普遍存在失眠、睡眠差的情况，这是因为睡觉时人体是进行自我修复的过程，长期睡眠不足，不仅会出现皮肤差、记忆不好、身体发胖的情况，更有可能导致器官衰退。而身体器官衰退一方面加速衰老，另一方面会影响睡眠，从而形成恶性循环。
2、月经异常
月经是女性特有的现象，如果月经周期异常，也就说明女性的卵巢功能有问题。卵巢对于女性的作用不言而喻，卵巢分泌各种激素，确保女性生理机能的正常，增强免疫力。而卵巢早衰会直接危害女性的健康。因此，不论长期不来月经，还是月经周期缩短，都预示着女性早衰，必须要注意。

3、脱发、头发变白
脱发、头发变白，在中医来说是肾精不足，无法濡养头发而造成的，肾为先天之本，只能越用越少，所以平常不养肾护肾，等肾气、肾精消耗多了，自然会过早的衰退。所以，若发现脱发严重、头发变白了，说明身体机能逐渐老化了。
4、皮肤缺乏弹性，皱纹增加
人到老年，身体胶原蛋白流失明显，皮肤缺乏弹性，脸上的皱纹也就会增多，所以这也是人衰老的象征。对于女性来讲，尤其对面部容颜要求较高，所以一旦出现弹性减弱，皱纹增加都会比较敏感，也就相应的提醒女性要提前保养。

5、胸部下垂
胸部是女性的重要特征之一，外形挺拔，更能突出女性的青春活力。但随着年龄增长，一方面皮肤松弛，另一方面体内脂肪下降，肌肉萎缩，造成胸部逐渐下垂，这就需要女性要均衡营养，补充胶原蛋白和脂肪；另一方面，要规律运动，保持正常的肌肉量。

Answer 5

女人易老，根源是什么？
三脏之血亏虚，女人如凋零之花
关于中年女性身体出现的诸多问题，国家级妇科非遗道虎壁女科，第28代传人王温主任，一语道破了玄机，他说女人容颜早衰，问题归结起来“气血”二字而已。
女性本属阴寒体质，多数女性先天气血不足，尤其是心、肝、脾三脏之血，作为女人生命力和美丽的根本，一旦亏虚，就好似一朵凋零的花，生命力还能旺盛吗？

女人肝血不旺，脸色晦暗，色斑丛生、烦躁易怒易早更
肝藏血，而女人以血为本，所以说肝就是女人健康美丽的根本，肝血不足的女人，老得快，更容易生病。最典型的表现就是脸色蜡黄、各种色斑偏多，头发掉得多，还长白头发，视物模糊，眼睛容易干涩，这些多半多是肝血不旺引起的。

肝血不旺，肝气郁结，女人心情会出现抑郁，或者脾气特别暴躁；还有的女人因肝血亏虚目失所养，则两目干涩，头晕眼花，血不养筋，则见肢体麻木，手足拘挛，屈伸不利；血海空虚，胞宫失养，则见月经后期、量少色淡，闭经等等。

女人血不养心，则面色萎黄，心慌失眠老得快
心主血，一般心血不足，也就是心血虚，心神失养，从面色上看这个女性就会脸色淡白或者是萎黄，伸舌头颜色也是偏淡的，摸脉也是脉细无力的情况。

对大多数人而言还会有心悸心慌，当心血亏虚、心神失养，不能上荣于头，女人会有头晕眼花，半夜经常容易惊醒，甚至夜盲，血不舍魂，则失眠多梦，或见梦游，记忆力变差，精神疲乏等症。

女人脾虚血亏，皮肤松弛黑眼圈，口臭便秘
俗话说：女人脾胃好不好，脸上见分晓！脾统血是以脾主运化为基础的，脾气健运，气血充足，统摄力强，则血行脉中，而不溢出脉外。女人一旦脾虚血亏，食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气，气血没办法很好的充盈皮肤。

女性尤其是到了35岁，脾虚血亏阳明经的经气开始衰弱，就会出现面色萎黄、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老症状；同时脾也主四肢、肌肉，脾虚就会出现皮肤松弛、缺乏弹性等情况。

道虎壁女科王温主任谈
秋冬膏方内调养颜的优势
女人都怕老，却又比男人老得快，因为女人不仅心思细腻、压力大、月月还掉血，一根蜡烛两头烧，再健康的身体、再充沛的气血，也有油尽灯枯的一天，尤其是与女人容貌息息相关的心、肝、脾三脏，一旦气血亏虚，就会出现一系列的衰老问题：色斑暗黄、眼袋黑眼圈，皮肤松弛，身材走样、脱发白发，接踵而来，不论年龄，概莫能外！