皮肤变黑，吃什么能美白

Question

夏天太阳很大，皮肤晒得红红的，有点痛，可能是晒伤了。现在平时都会涂一些防晒霜，但是功效不大，现在皮肤有点偏黄，并且手臂很黑。想通过内外方法是皮肤变白，起到美白的功效。

Answer 1

你好，美白皮肤应该多吃一些水果、蔬菜、吃利尿的食物，比如说苹果、葡萄等，多吃水果能美白滋润肌肤，让肌肤变得光滑有弹性。美白肌肤还应该要多喝水，多补水。要做到内调外补，内补就是得多喝水，要喝白开水，或者喝牛奶也可以，最好喝酸奶。外调就是要做到每天至少补水3到5次才可以。