如题所述
早上中午吃,晚上不吃
早上中午吃晚上不吃啊
我以前坚持了两个月,一斤没瘦
早上中午正常吃,晚上不吃,或者先跑,然后再吃点水果,或者先吃点,再跑,哪个合适
我朋友是用一款医疗器材,物理疗法,刺激穴位打通筋脉来瘦
刚开始跑的话跑多少合适呢
跑步30分钟
然后慢慢的一个小时
有氧于运动才行
跑一个半小时呗
😂你是吹牛
先从半个小时跑吧
跑半个小时能有效果吗
坚持的话有