第1个回答 2019-05-08
1、人为什么人要吃三顿饭？胃肠道的生物钟是按照一天吃三顿饭运行，胃液、胆液也是按三顿饭进行分泌。因为经过一夜休息后，胃肠道已经都排空，胃里都是胃酸，这个时候需要食物中和掉胃酸，假如不吃饭，胃黏膜就会长期浸泡在胃酸环境下，就会造成胃黏膜的损伤，长期会容易出现胃炎、胃溃疡，甚至更严重的胃部疾病。
2、不吃早饭，胆结石的发生率也会比较高，在调查中发现，胆结石的发生和女性不吃早饭、肥胖等危险因素有关，不吃早饭，胆囊就不能很好地收缩、排空，长期淤胆后，就容易出现泥沙样的胆汁，沉积形成结石，这也是不吃早饭的一个害处；
3、早晨一起来，我们要开始一天的工作，大脑要活动，机体要活动，就需要血糖、需要能量，这个时候不吃早饭，血糖不上来，这一天的精力就不是特别好，大脑运转、工作效率也可能受到影响。另外你不吃早饭看似好像少吃了一顿，其实还没到中午就饿了，很多人中午反而就会吃多，不仅没有减肥可能还会增肥；
4、不吃早饭，营养也不会处于很好的平衡状态，长此以往就会得一些慢性疾病，甚至会影响到机体的整体免疫。现在免疫病多，包括肿瘤疾病也比较多，跟工作节奏紧张，不吃早饭都有关系。所以一日三餐最重视的就是早餐，晚上应少吃一点，因为有一些人晚上吃完饭就不再活动，吃完饭一天都累了，躺在沙发上睡觉、休息，有的人睡得比较早而吃得又比较晚，晚饭吃多了就会全都长在身上，故最应该重视早餐。
第2个回答 2019-05-08
我建议您有时间还是多少吃的早餐，这样对自己的身体好，毕竟一日之计在于晨，吃早饭可以理解为：睡醒后的第一餐，是一天当中最重要的一餐。人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。早上不吃饭的危害有哪些，早上不吃饭首先就是容易增加胆结石的风险，因为如果肠道里面早上如果没有相应的食物，让胆汁去消化的化，这样胆汁就很容易去浓缩，这样子胆结石的风险就会增高。
第3个回答 2019-05-08
让我看来不吃早餐是最不好的习惯，因为吃早餐对身体，的新陈代谢是非常有好处的，如果早晨不吃早餐的话，对身体是特别有害的，早餐对身体特别重要，而午餐也对身体挺重要的，晚餐少吃没关系，人的一天最重要的就 是中午和早晨的这顿饭是最主要的，所以我们每个人，都必须要吃早餐
第4个回答 2019-05-08
不吃早餐这不是一种好习惯，首先易胖。因为经常不吃早饭，会使大脑中枢神经发出指令：囤积能量（脂肪），以备后用。久而久之就发富了；肠胃疾病。正常的人通过一夜睡眠，心脏、血液、胃等并没有停止工作，在将晚饭消耗后，需要进行补充能量。
第5个回答 2019-05-08
当然不好了，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，不吃早饭早上没有精力做事情啊。而且早上不吃饭，分泌的胃液会损伤胃部，有得胃溃疡的危险，所以早餐要按时吃，而且要吃得好。