朋友最近一直和我吐槽在北京工作压力太大，说我在老家多好，我说在老家工作一样有压力，一样会焦虑，他说在家都焦虑，还不如留在北京呢，毕竟北京焦虑，但是赚钱啊。
我一想也是，于是放弃了去北京的想法。
职场焦虑自然是有的，不分地点和工作，一个没有压力的文字岗位和有压力的销售岗位同样焦虑，毕竟每个人都有压力，区别只是你的排解方式，和你的未来。
就像我另一个朋友，和我一样在老家，操在北京工作的心，赚七八线城市的钱，我说你们何必呢，他对我说，我们只是下基层而已，我很尴尬，说了句‘加油’。
为什么会焦虑，一是取决于你现在的问题未解决，二是因为你无法给自己一个更好的未来，一个下基层的年轻人知道现在就算再苦再累，也会有未来，一个卖别墅的小哥，可能一辈子也买不了一栋别墅，这种落差，可能会让压力更大，焦虑更多。
如果知道了目前焦虑的原因，处理起来会更容易，现在的问题未解决无非就是欲望太大，能力不足，想要做的太多却没有行动，就像还有两天要还信用卡了，可是工资却需要下个月才能到手，这个时候你什么都不能做，白白焦虑。
但是同样的问题在自由职业者眼里就是另外一个效果，还有两天就还信用卡了，下一个项目不在手里，或者手里的项目并未做完，那么他现在空想无用，还需要动手去做，解决问题。
但大部分人的焦虑对应的则是未来，买房，结婚，回家这些让人思考却觉得太远的事情，想要换工作，可是对能力不自信，同时懒得不得了不愿意学习，想要结婚，却买不了房子，这种落差让你的焦虑更真实，但是解决起来也会更容易，就是你的执行力。
想象一下当你走在街上，却不知道下一个目的地是哪里的时候（任何人都有这种状态），其实并非你不知道，而是你不想，你不想学习，不想努力，不寻找方向去突破，只想在安于现状，可惜连安于现状都做不到。
就像有些人一边玩游戏一边愧疚自己居然在玩游戏而不能努力，和那些玩游戏的时候好好玩，工作的时候好好工作，完全不同。
我的建议是，与其思考，不如学习，毕竟越多的思考，越说明执行力越弱，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，你已经错过了十年前改变现在的自己的机会，那么你要做的就是现在改变十年后的自己，毕竟你大部分焦虑的事十年后，而非现在。
至于现在，用心就好，用心工作，用心吃饭，安静睡觉，努力做事，你的心理压力在解决问题的那一瞬间，也就消失了。
焦虑似乎成了现代人的通病，每个人都在说自己焦虑。
焦虑是一种混合担忧、着急与无力的情绪，当你担忧可能出现的后果，着急改变某件事情的状态，而又暂时没办法改变的时候，焦虑产生了。
适度的焦虑情绪能够唤起神经兴奋，神经兴奋能够促进肾上腺素分泌，调动人的精力应对出现的问题。
但过度焦虑，担忧演变成恐惧，着急演变成愤怒，无力演变成绝望，对人的身体和精神状态都有非常大的损害。
觉察到焦虑情绪后，你可以试着问自己，这事情真的没办法解决吗，我是否过于担心事情的后果，需要这么着急改变吗。
1、能解决就不焦虑。
我们都会因为事情纷繁复杂，不知如何着手而焦虑不安。
比如，新接手没有做过的项目，不知道如何着手，完成起来有压力，很焦虑。
遇到这种情况，先梳理一下，这事真的无法完成吗？有没有尝试分解复杂问题，解决一个个小问题去，完成一个个小目标。
我工作的第一年，刚刚参与咨询项目。项目来临，项目经理召集我们开会，看到客户提出的各种要求，我瞬间头大，这么复杂的问题，我们怎么能解决。
通过项目会议，大家把项目背景、要求、预期结果，一项项写清楚，再根据实际情况，安排不同人进行资料搜集与解决对策研究，最后根据方案一步步实施，达到预期效果。
看似复杂的工作，通过拆解细分，成了容易解决的小问题。而解决小问题，是不会给我们带来焦虑的。
学会分解问题，理清解决思路，一步步走，一件件做。投入解决行动，只有充实忙碌，没有无力感，也就不会产生焦虑。
2、不害怕就不焦虑。
职场压力，一部分来源于他人评价，一部分来源于生存压力。
职场是一个多方协作的场所，我们时刻接受来自领导同事的评价，工作中出现差错或表现不佳，可能面临上司的批评，同事的埋怨，个人形象会因此受损。
在乎别人的评价，不能容忍自己犯错，这样的性格可以促使人工作表现更出色，但过于在乎他人眼光，追求完美，也是焦虑的重要原因。
人无完人，能追求完美固然最好。大部分人工作中偶尔出现的差错，并不会掩盖其本身的能力与素质。
我们更应该建立自我评价系统，而不是活在别人的目光下。
工作也是许多人安身立命的根本，对工作的焦虑，也是生存焦虑。
大城市很多人，就像前文提到的中兴程序员，背负房贷、车贷，还有老人孩子。工资是他们的唯一收入来源，他们唯恐工作出现失误，失去收入，担忧一家老小生活无着落。这种强烈的不安甚至会造成精神崩溃。
珍惜工作固然是好品质。然而你过于焦虑的时候，也可以问问自己，我真的会因此失去工作吗？我没有这份工作难道再也找不到其他工作了吗？就是失业跌入谷底，难道就没有勇气再开始吗？
没有勇气，对未来充满担忧，焦虑是必然的。而此时应该做的，是提高业务能力，做好理财规划，给自己留有退路。
对未来乐观，生活留有退路，人生有底气，这才是抵抗焦虑的途径。
3、不着急就不焦虑。
人总是趋利避害，面临问题的时候，每个人都希望问题可以赶快消失，马上解决，明天就达到自己想要的状态。
但理智的人都知道，无论项目难题的解决，还是能力的提升、收入的增长，都需要时间的积累。浮躁的心态容易让人在解决问题时避重就轻，逻辑不清，不仅对解决问题无益，更可能增加别的问题。一旦问题解决不顺利，带来的挫折感也会更加让人焦虑。
浮躁是焦虑的帮凶，耐心才是对抗焦虑的良方。
很多时候，时间才是最好的问题解决者。
从来没有人能神仙一指，麻烦马上解决，你所看到的功成名就，岁月静好，也是磕磕绊绊一路走来的收获。
接受现状的不完美，接受自己的不完美，多一点耐心，少一点焦虑。
4、实在不行，逃避不可耻，也很有用
我们读了很多书，懂了很多道理，依然过不好这一生。
世事纷纷扰扰，不是每个人都有勇气一路披荆斩棘，一往无前。再强的弦，绷太紧也会断。奋斗不一定会成功，但不奋斗真的很舒服。当你实在无法承受这些压力，就暂且逃避一下吧。
逃避不可耻，这是每个承受压力的人的正常需求。
给自己放个假，把工作推给别人，甚至换一份工作。如果不行，暂时抛下工作，出去喝个咖啡跑个步，找亲密的爱人朋友骂一下老板客户。
逃避很有用，就像卡机的电脑，重启后运行会顺畅很多。暂且逃避一下，把累积的情绪释放出来。逃避后重新面对问题，你不再抱怨，不再害怕别人的目光，也不再着急。也许问题还在那里，但心态不一样了。而更加平和的心态，是解决问题的好帮手。
5、别把焦虑当回事
大家都焦虑，当你正经把焦虑当成一回事，你焦虑的事情又多了一件。何不与焦虑同行，把关注点放在其他可以做的事情上。
世上三件事：一是“自己的事”，二是“别人的事”，三是“老天爷的事”。烦恼来自：忘了“自己的事”，爱管“别人的事”，担心“老天爷的事”。
要开心很简单：做好“自己的事”，不管“别人的事”，别想“老天爷的事”。
虽是鸡汤，但不否认鸡汤暖胃益气血，十分有效。
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