第1个回答 2022-07-18
行动力就是行动的能力。一个人拥有了行动力，相当于拥有了成功的基础。那么，如何提高孩子的行动力呢？
第一、有具体可行的明确目标。
所谓具体可行的明确目标就是要具体到什么事情，什么时候去做。时间规划上做到精确，具体到每分钟，或者做到什么程度，这样可以避免很多种选择的困境。
提高行动力，一个方面可以引导孩子对自己的学习制定两种目标
长期的目标: 将来考上什么样的学校；
短期的规划: 在这个学期里，可以从哪些方面进行努力，如何具体执行？
比如孩子计划下次考试成绩提升30分。我们可以结合孩子的情况提出适当的建议，把30分分布到每一科上可以提升几分，将大目标分成小目标，微小的具体的目标，落实起来就会轻松很多。
第二、培养微习惯。
比如: 每天记住一个英语单词；或者为了锻炼身体每天做两个仰卧起坐；或者为了恢复视力，每天远望一分钟等等。这个基数要足够，小到你觉得毫不费力就能完成。
微习惯就是目标微小，目标微小，做起来就没有压力，就不会受到大脑的反抗。
微小的行动避免过度的消耗自控力，然后用一点点行动让我们看到长期做这件事情带来的结果，从而产生继续下去的动力。
第三、在朋友圈打卡。
打卡是为了提高微习惯的执行力，是一个让别人监督的过程。有了别人的监督，又是一项很容易完成的微习惯，孩子就更加容易坚持下来。孩子有可能不喜欢这样的公开打卡，我们可以跟孩子一起给自己也制定一个微习惯计划，亲子间互相监督。
这种互相监督式微习惯培养计划，还可以为亲子关系减少亲子冲突起到很大的促进作用，一举两得！！