卧推不当会造成那些伤害

Question

如题所述

Answer 1

你好，很高兴为你解答，卧推不当会对肩部以及手腕造成较大的伤害，如果你是新手的话，建议一开始不要采用太大的重量卧推，选择自己能够承受的重量，主要以掌握标准动作锻炼为主，等接近标准动作之后，在进行重量的冲刺，最好有人保护，没人保护的话可以用史密斯卧推。关于卧推方面的其他问题，如果你需要帮助请追问，我会及时解答！
希望我的回答对你有帮助，望采纳！