第1个回答 2022-06-17
吃饭不积极，脑子有问题。
这话听起来似乎有点……骂人的意思。
然而事实是……肠道和大脑之间，真的有千丝万缕的联系！
回想一下，你是不是经历过这样的时刻：当你饿的时候，情绪低落。胡吃海塞一顿后，心情又high到巅峰?
为什么会这样？
因为吃过饭之后，你的肠道菌群，正常了。
肠道菌群不仅与人的情绪有关，还对 抑郁症、自闭症、阿尔茨海默症、帕金森病 等多种中枢神经性疾病有影响！
由此可见：吃饭一定要积极，不然容易出大问题！
复杂且庞大的肠道菌群
我们的肠道，犹如一个热带雨林，肠道里的各种菌群，就如同热带雨林中的生物一样，各司其职， 有的活跃，有的安静。
正常条件下，这些菌群互不搭理，在肠道内保持动态平衡。
但因为 年龄的增加、生活习惯的改变等， 肠道菌群的稳定性也会随之变动。这个时候，病就来了。
研究表明，消化性疾病，如腹泻、肠易激综合症、炎症性肠病、过敏性疾病、心脏疾病、精神疾病均与肠道菌群失调相关。
肠道菌群和大脑之间的联系
近年来
不少专业人士提出了
微生物-肠-脑轴
这一信号通路原则
听起来好像挺复杂，简单说吧，就是 大脑可以影响肠胃菌群发育；肠胃菌群也能影响大脑的发育及功能。
为什么会这样呢？
来来来
我们盘一下其中原理
迷走神经的影响
解剖学证明，肠肌间感觉神经元不仅可以接触肠道菌群， 还能与迷走神经形成突触。
从而构成微生物-肠神经-迷走神经-脑信息途径的路径，直接将肠道所感觉的信息传入大脑。
内分泌影响
肠道被认为是人体内最大的内分泌器官。内分泌方式中一个重要组成部分是下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴。
说白了，就是 内分泌对脑活动能够产生影响。
免疫调节影响
在免疫调节方面，肠道菌群及其代谢产物的改变，可以直接或间接调节相应的免疫和胃肠道疾病。
通过刺激产生各种免疫因子，通过血液循环进入中枢，进而 影响大脑的生理活动。
好吧，这么多理论太难懂，咱们直接上结论： 肠道菌群，影响大脑，影响中枢神经，容易引发各种神经性疾病！
自闭症
近年来，越来越多的研究表明，肠道菌群失调与自闭症有直接关系。
在自闭症患儿中，肠胃功能紊乱、腹泻、便秘患者众多，更有 超过90%的自闭症儿童存在饮食异常问题。
抑郁症
研究表明，抑郁症患者的肠道菌组存在明显的微生态失衡现象。
帕金森病
帕金森，除了不停的抖动，还要伴随难以忍受的疼痛。
研究发现， 帕金森患者肠道菌群与正常人存在差异。
其中主要是粪便中增加了Akkermansia（艾克曼菌）和Lactobacillus(乳酸菌）两种类型的细菌。
而减少了Prevotella(普雷沃菌)和Faecalibacterium(普拉梭菌)。
阿茨海默症
来自日内瓦大学(UNIGE)和瑞士日内瓦大学附属医院(HUG)的医疗团队。
以及布雷西亚阿尔茨海默症和精神病国家研究和护理中心、那不勒斯大学和那不勒斯IRCCS SDN研究中心。
通过多年研究表明：在人类中， 肠道微生物群失衡与大脑中淀粉样斑块的形成之间的相关性。
淀粉样斑块是阿尔茨海默症神经退行性疾病特征性的起源。
不得不说，肠道菌群，真的是很厉害，并且很重要的存在。
以前，我们觉得“吃饭不积极，脑子有问题”是骂人，现在，我们必须承认，这是科学！
而人体，也真的是足够复杂，饭吃的太多不行，少也不行，太爱吃了不行，不爱吃也不行。
所以，珍惜健康，好好生活，把日子过得有声有色， 把该配的保险配齐。
只有这样，才能不怕风险，一往无前呀~
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