坚持跳绳的孩子,会长高一点吗?

如题所述

第1个回答  2022-06-20

会有一定效果,但是运动补钙河充足的睡眠是一定会促进孩子长高的

我小孩现在读一年级,个子偏矮,挑食,去年一年才长高4公分。我从今年三月份开始督促他跳绳,每晚坚持,一直坚持到现在,两个多月已经长高2公分了。跳绳的时候不要求快,要跳得高,动作正确,要不然损伤孩子膝盖。事实证明是有效的,但还要结合科学饮食。我这段时间经常给他煮小米淮山瘦肉粥,喝牛肉番茄汤,每天早上一瓶纯牛奶加鸡蛋。继续坚持,希望孩子再长高些

基因,尤其是妈妈的基因比较重要, 体育 锻炼还是有点作用,但作用有限。

这个我太有发言权了,我家大宝就是通过跳绳,一个暑假长了两公分!但这里需要注意的是,其他因素也要跟上。长高三大因素:运动,营养,睡眠!

我家大宝因为是八月底的,所以一直在班上都是最矮的那一两名。从幼儿园到小学一年级都是排在前面的,因为那就是倒数的一两名最矮的。

上小学生需要练习跳绳,一年级的时候第一个学期大宝并不会跳,每跳一下绳都要垫两次脚,跳得又笨重又慢,看得我都急死了!


到了一年级暑假的时候,我就给她狠练,加强跳绳的训练。 这个也是由于我们小区的一个 体育 老师帮忙带队,他女儿和大宝同班,暑假她带女儿锻炼,我们同个小组的孩子都过去了。每天早上都集训,跳绳也是主要训练项目。

每天早上慢跑十分钟,在到行进操,敏捷梯,小 游戏 比赛,最后重点练跳绳(运动时间90分钟)。坚持了一个半月,大宝长高了两公分!其他小伙伴都有长高,最小的高一公分。

这是一年级期末的一个暑假,后面的每一个假期,我都会安排跳绳加上其他的运动。每天坚持的话,对长高是有效果的。而且整个小组跳绳技术得到很大提高,包揽了学校运动会跳绳的前三名了。



对于孩子的吃方面,真的是要下功夫。由于我是全职在家,都是自己做饭给孩子吃,我家孩子的胃口一直都很好!我家大宝从来都是那种我要控制她饭量,不让她添太多饭,避免吃太胖的状态。吃的好,营养均衡的孩子都会长得好。



我家大宝中午不睡午觉,所以她的睡眠时间老是不够,到了假期我们狠补她的睡眠。九点半之前就要上床,不然睡不够也是影响长个的。

有一段时间由于我要看小宝,没有狠抓大宝的上床时间,那段时间大宝就睡得比较晚,长的很慢。等我发现问题之后就把大宝的时间调到九点就要上床,一个月之后,大宝也长高了一公分多。

这个时间是在上学的时间调的,上学的时候运动量也是够的,如果觉得不够的,可以回来之后加200到500下绳,年级高的可增加到1000下。运动量够,睡眠一定要补够。


所以由上可以看出,坚持跳绳的孩子是会长高的!同时也需要注意孩子的饮食和睡眠要跟上。只有运动、营养、睡眠三大要素都同时做到才能事半功倍!

换一句话说,如果运动营养睡眠三样都做到了,你的孩子想不长高,都难!

我家大宝现在已经脱离最矮阶层,到班级中间去了。所以大家加油,想要孩子长高的,一定要坚持!希望所有孩子都能 健康 快乐成长!

会长高的,我大女儿一直都不长,我现在要求她放学回来,饭吃了休息十分钟下楼去跳,每天跳,一天比一天多跳几个,现在身高明显长高

我同学一米九,他父母可能也就一米五,一米六的样子,我同学爱打篮球。

坚持跳跃运动,充分的睡眠,合理膳食营养,以及愉悦的心情,有助于孩子长高。

家长尤其是不要在孩子吃饭是怒斥孩子,既影响孩子心情,又让孩子消化不良,得不偿失。

跳绳,单杠,吊环等都有助于孩子长高。

不妨试试看。

我孩子读一年级,严重偏矮,医生让每天喝一杯牛奶,跳绳1000个,已经坚持两个月,还没去量,不知道有没有效果,但运动确实比不运动的孩子更容易长高!

肯定会,我就是例子,爸爸1.75,妈妈1.65,我1.74,小学跳了好几年,初中跳了两年,我是女的,别人都不长了,我初中还长了六七厘米,市里比赛前三名的那种

一般情况下小孩子坚持跳跃运动都是会长高的。