对于产后无法或者不打算母乳的妈妈来说，应当在乳房出现肿胀或有乳汁分泌之前就应该及时的回奶。如果不采取措施的话，就很容易影响恢复。那么，剖腹产几天后怎么回奶呢?接下来就请大家跟着我一起来看看究竟是怎么回事吧!
回奶和食物有很大的关系，在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。那吃什么回奶比较快呢?常见的回奶蔬菜有韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。
1.花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
2.韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
3.苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
4.味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。口服或外用中药类回奶药、口服或肌肉注射雌激素类药物、找催乳师。
在决定给孩子断奶前，减少孩子每天的喂养次数，间隔的时间稍微长一点，这样就可以减汪宝宝吮吸刺激到乳汁的分泌，久而久之自然就会减少女性乳汁的分泌了。
其次可以选择一些断奶药物，这些到妇产医生那里都是可以直接购买到的，这里就不一一例举了。再者可以利用一些具有回奶作用的食物帮助回奶，如韭菜，麦芽，等等，在这里提醒一下回奶期就不要吃一些具有下奶作用的食物了，由其是鱼类，花生，猪脚等一些含有乳汁丰富的食物。同时日常还要减少一些流质性的食物，有妇产科医生就指出女性在断奶期还要减少喝水量，这样才能减少乳汁的分泌。在回奶期间尽量清淡饮食就好，少吃蛋白质丰富的食物，吃点蔬菜就好了，同时尽量不要用炒的，直接焯一下就吃，这样都可以减少乳汁的分泌，有利于回奶。
日常要减秒刺激到乳房的动作，这个时候可以穿宽松一点的衣物，如果实在胀得难受的话，那么可以少量挤一些掉，但是这个方法不能长时间的适用，因为如果挤得越多的话，那么是有可能会刺激到乳汁的分泌的，从而使得回奶期变得更长。由其是千万不要让宝宝去摸，平时洗澡的时候，不要用热水去刺激。