大学生在自我意识的发展过程中,因为心理尚未完全成熟,又受到复杂多变的社会环境的影响,多元化人生观和价值观的冲击,容易出现各种分化的矛盾和冲突,这些矛盾和冲突致使其自我意识的发展存在某些缺陷。结合所学的心理学知识,联系实际情况谈谈自我意识主要包含哪些方面的内容?如何建立起健康良好的自我意识?(不少于600字)