跑步几天，每天两三公里，脚后跟痛了，特别是早上醒来开始走路特别痛，都休息6天了，什么时候才能在跑步

Question

如题所述

Answer 1

还是可以坚持每天跑步的，跑步后应该多揉揉自己的小腿

Answer 2

多跑几次就好了

Answer 3

你是快跑把？要慢跑。天天跑步身体真的好，我都几年没感冒了追问

慢跑啊！穿的平底鞋，是鞋子问题吗？

追答

买个跑鞋吧，穿平底鞋脚肯定疼，底子厚的也行，要是经常跑步买个贵点的吧，对自己好点

跑之前不要喝太多的水，我一般是傍晚跑，人也少。

追问

对啊！我想是不是平底鞋，已经买了，不过我是晚上跑，鞋到去试试。跑前没喝水，吃香蕉了

追答

尽量别吃东西，我都是喝几口水。

追问

好吧

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