失眠后半年多了治疗无效求帮助

如题所述

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第1个回答 2017-05-25

1、心开
2、体检
3、锻炼
4、养身
5、养心

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如何改善经常性失眠?答：1、药物治疗：高血压等疾病可能导致长期失眠，此时需要积极治疗原发病，可以遵医嘱使用厄贝沙坦氢氯噻嗪片、单硝酸异山梨酯片等。另外，还可以进行对症治疗，即针对长期失眠的症状进行治疗，可以遵医嘱使用阿普唑仑片、地西泮片等药物，对改善长期失眠有一定疗效，但是应以短期治疗为主；2、生活护理：长期...

长期失眠应该怎么办??答：长期的失眠，睡不着觉，可以口服安神补脑液进行治疗。同时，在睡觉之前，最好也服用谷维素来促进睡眠。睡觉之前也可以喝一杯温牛奶，温牛奶也可以促进睡眠。在日常的生活里，避免工作压力过大，学习压力过大，避免过度劳累，避免长期的熬夜，可以有效改善睡眠。同时，在日常的生活里，饮食方面也要特别注意。

有什么最有效的方法治疗失眠???答：3、保持合理的运动俗话说生命在于运动，运动可以加速体内的血液循环，促进新陈代谢的形成，提高人体的免疫能力和抵抗能力，还可以帮助我们消耗掉大量的精力，这个时候在我们晚上就不会有过剩的经历来影响我们的睡眠了，因此运动的好处可以说是非常多的，所以我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动...

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