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我现在每天做一百个俯卧撑和一百个仰卧起坐!多久能炼出腹肌
如题所述
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第1个回答 2019-08-02
三百仰卧起坐兼有氧运动,三个月六块没问题,斜腹肌就不一定了
相似回答
本人男,16岁。我
每天
坚持
100个俯卧撑
,
仰卧起坐
隔天练,每次练都
做100个
...
答:
多吃高蛋白的东西哦,
坚持一个月就能有效果,不到半年就会很发达
~
每天做一百个俯卧撑
,要
多久
才可以
练出腹肌
和胸肌?
答:
胸肌是非常难锻炼的 ...
至少要用半年时间的每天100个俯卧撑才能练到
至於腹肌 .. 每天分2次做50个仰卧起坐 1次做完 做俯卧撑50个 再做仰卧起坐 再做俯卧撑 如此类推... 半年左右就会凸显出来了 ... 加油 ...
如何
每天
坚持
做100个俯卧撑和100个仰卧起坐
,多
就能练出腹肌
答:
坚持半个月
,你腹肌就特有型了。在说仰卧起坐的新做法。传统的做发是,双脚压在别人屁股下,弯腿,手抱头后,用手肘碰膝盖。其实这方法只能练喂那个位置的腹肌。小肚子该怎么样还怎么样。练下腹要平躺下来,双手放身体两侧。抬腿。别抬成90度。抬成超过45度就可以。反复做。小肚子就不见了。再有,...
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