我的肚皮好肥吃什么能瘦

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等
指导意见：
.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.追问

我吃很少的半碗饭吃清菜多 肉我也很少吃 零食我一般都没有吃

我一天就吃两早餐饭

也是肚皮肥