第1个回答 2022-07-31
在上一篇文章中，我跟大家介绍了曼陀的历史起源、概念、发展、心理学的解析以及相关作用等等，想必大家对曼陀罗都有了一定的了解。但对于如何画曼陀罗，很多人是迷茫的。所以这篇文章我将为大家详细介绍整个天赋曼陀罗绘本的作画流程以及可能会出现的一些排负反应。其他版本的曼陀罗绘本，也是可以参考此流程的。
天赋曼陀罗绘本的作画流程，总结起来可以用五个字来概括：静、思、画、写、悟。
第一步：静
在开启曼陀罗画册之前，建议大家加入“净手”、“香薰”等仪式感的动作。为什么呢？像古时候的一些音律大家在每次弹奏前，都会净手焚香、沐浴更衣，以表示对弹奏本身的一种尊重。无独有偶，一些文坛大儒在读书作文前也会静坐养性，使自己的精神和古之圣贤的精神能达到一种高度契合。而这些动作的本身就是一个让你进入“静”的过程。
在绘画前还可以放一段适合自己的音乐，音乐可以舒缓我们的情绪，让我们从焦虑中抽离，体验当下。
第二步：思
思是指作画前的观察与思考。当你翻开一幅曼陀罗的时候不必立刻着急下笔，而要先留心观察一下这个图形。去与她建立连接，去感受自己的感觉，感受你的左右脑思维，你的逻辑框架会将这幅曼陀罗投影成什么意向。可能有的人觉得她像鸟、有的人觉得她像一架飞机、有的人觉得她像森林、有的人觉得她像个梦幻星球。每个人即使是面对同一幅曼陀罗也会投影出不同的意向，连接出不同的感觉，每个人的感受都是不一样的，所以你要自己去思考，这个画面的意义以及你的体会。
观察完之后，再将我们的双手手掌心朝下，覆盖在曼陀罗之上，然后闭上眼睛去感受她给自己的身体带来了什么样的感受。也可以左手心朝下，右手覆盖在左手之上，用心去连接并感受这幅曼陀罗的能量。
第三步：画
天赋曼陀罗绘本最先开启的图形是呼纳库，她代表着宇宙源头的力量。在画呼纳库的时候可以在她的左上方写下你想要清理和显化的目标，把你的意念倾注在上面，为自己定一个主题，然后找到自己喜欢的角度开始作画。随着你绘画的深入，你可能会不断的涌出某些记忆或者故事。这时你只需要带着这种思绪、这种情感把你的所思所想全部都倾注在你所画的图形中，直到你认为完成了然后再停下来。
在这个过程里，我们的头脑不要去陷入色彩的挑选中。也就是说，你画的美丑并不重要、色彩搭配是否得当也不重要，重要的是你第一直觉连接到什么色彩。有很多人会觉得黑色或者棕色不好看，把这些颜色从画笔中挑了出去，然而这并不是一个正确的行为。因为当我们绘画到某一个点的时候，我们会自然深入到自己的潜意识状态当中，我们潜意识的记忆，对应着色彩的那个部分，他需要去呈现、需要去疗愈、需要去清理和净化。可是你挑出这个色彩，用其他颜色去做表达，就相当于你无视了自己的某一个部分，就好比你床底下的垃圾，本可以扫出来，可你硬是选择忽略，让他永远见不得光，永远留在这里。
所以再次跟大家强调，在每一个当下，尊重自己的直觉对色彩的选择，而不是用头脑去干预、去评判。你自己最自然、最真实的呈现才是最舒服的，同时这样对你内心的疗愈跟净化也是最好的。
关于绘画的手法有很多种，在这里重点跟大家介绍两种：向心力和离心力。
在曼陀罗的结构当中，彩绘的时候通过外面不断的往中心画，叫向心力画法，是一种回收能量的画法。从中间往外打开的画法叫做离心力画法，是一种绽放能量的画法。
天赋唤醒绘本每天需要彩绘三张图，除了第一张零号图也就是呼纳库，正常情况下每天的第二张图用离心力的画法，第三张图用向心力的画法。
对于一些特殊的人，是需要调整画法的。那些收的很紧，跟自己的内在没有连接打不开的人、比较自闭不愿意跟别人建立连接的人、总是向后退缩比较自卑的人等等，整个状态属于比较闭塞的人更适合离心力的画法。那些思维很分散、不聚焦甚至是分裂的人，还有一些总是将自己的能量过度耗散在外面、核心没有力量的人，更适合通过向心力有序的去画曼陀罗，以便让自己的能量能够慢慢凝聚，向内聚焦。
讲完绘画的手法，接下来介绍笔触的方向。
我们笔触分为顺时针和逆时针两种方向，顺时针是执笔从左往右画，逆时针是执笔从右往左画。顺时针的画法属于感恩、接纳、顺流和进化，她会让我们感到平静。逆时针的画法属于回顾、时间线清理。
大部分的人会习惯于顺时针的画法，有些情况是需要使用逆时针画法的帮助的。
一种情况是，当你画出了创伤印记，但是自己却没有感觉，没有这方面的回顾、整个情绪没有被带动出来、潜意识没有完全敞开。这个时候就需要借助逆时针画法去帮助你回顾连接，回到那个时间线去进行清理。另一种情况是，你在绘画曼陀罗的过程中情绪已经被激发出来了，你已经回忆起了童年或者在某个时间点产生的那个情绪和创伤，但是你并没有完全的接纳和疗愈，这个时候也需要借助逆时针画法去进行深度觉察，去进行那个时间点上对这个情绪事件的清理和疗愈。
第四步：写
当你绘画完整个曼陀罗，你的内在肯定会有一些感受和想法，你要用文字记录下来，这就是一个潜意识写作的过程，而潜意识写作本身就是在跟内在进行连接和自我疗愈。在绘画的时候，我们要尽量保持一个专注意识的状态，才能够聆听到自己内在的声音自由的选择颜色，把心里的情绪、意向、故事等等表达出来，然后在曼陀罗的背面进行记录。
最后一定要记得在曼陀罗正面的右下角签上自己的名字，写下当天的日期。
第五步：悟
画完曼陀罗之后，要观察并欣赏自己彩绘出的图案，体会在这个过程中自己的情绪状态以及引发的一些联想。觉察自己记录完之后再次连接这幅曼陀罗有什么感受。可以从颜色来着手，比如感受让自己最舒服的颜色是什么？最难受的颜色是什么？第一个和最后一个分别使用的什么颜色？主色和辅色分别是什么？也可以从曼陀罗本身的图形来着手，比如自己最喜欢和最不喜欢图形中的哪个部分？图形的哪个部分觉得最特别，让你有什么联想？还可以观察你的曼陀罗的色彩是涂满了还是有留白？为什么要留白？为什么要涂满？思考自己最满意和最不满意的部分分别是什么？涂色的时候，用笔的力度给你带来了什么感觉等等，这些我们都可以进行一个深度思考，也就是你画完曼陀罗之后的二次连接。
最后我们可以用一个自己感到最舒服的姿势进行冥想，盘腿坐着或者躺着都行。闭上眼睛启动冥想之后，你可以想象这些颜色、这些图形告诉自己的意义，然后感受这些意义带给你内在的感觉。
琉璃院的基础绘本也就是天赋唤醒绘本，每张曼陀罗都有对应着玛雅图腾还有行星的意涵。所以有玛雅历法基础的朋友，可以在冥想的时候，把对应的图腾的意义和自己的内在进行一个连接，找出曼陀罗要告诉我们的意义。
透过这样的冥想过程，能让你与内在的自我进行沟通，获得独特的自我成长经验，也就是一个内观觉察的经验；能真正的将我们潜意识的冰山带到意识层面去认知你自己。曼陀罗解读师只是你一根暂时的拐杖，最终你是要在解读师的指引下去逐渐让自己可以熟练的使用这门工具。
彩绘曼陀罗的排负反应（包括大清理的反应）：
1.哭
有的人在画图的过程中会哭，这个哭其实是我们内在悲伤情绪的释放，是压抑很久的委屈、伤心、痛苦等这些情绪在流动。哭是一种非常好的现象，说明你内在的创伤已经在进行释放了。
2.笑
有些人画完曼陀罗之后会开心喜悦的笑，这个笑是因为她的灵魂感受到了一种来自于源头的恩典，是发自内心的喜悦的笑。
3.打嗝
打嗝的情况比较常见，体内有胀气，代表压抑已久的愤怒和悲伤的情绪的释放。这种愤怒和悲伤是那种你努力了但却无能为力的压抑已久的情绪。比如很多在童年时期有创伤性事件或者被欺负过的人产生的那种无能为力的情绪，等他长大以后再去释放就会打嗝。如果有对现实生活感到很无奈的情绪，在画图过程中也会打嗝。
4.排气
排气就是放屁，肚子胀气，肠道功能不好，对应的是情绪中心需要清理。一般疗愈原生家庭的时候，肚子会容易胀气，会通过放屁来进行情绪的释放。
5.打哈欠、流眼泪
说明在释放和转化限制性的信念系统，释放小我之心。打哈欠流眼泪的人，是自我主观意识比较强的人，也会比较犟，什么事情都有一套自我的观点、一套自我的信念系统。
6.身体发麻、发凉、冒冷气
有这种情况的人，说明身体经络堵塞，寒湿很重，长期的气滞血瘀就会身体发麻。
7.感觉胸口很堵，不舒服
说明心胸不够开阔，常常考虑自己比较多或者利己之心比较重。另一种情况是不容易信任别人跟外面建立连接。
8.恶心呕吐
说明肠胃道消化功能不好，胃部会有亚健康的状态，也代表着过往你吃了一些对自己健康不利的食物。另一种情况，我们的胃跟人类图中的情绪中心是有连接的，所以你要觉察自己在画哪个主题的曼陀罗的时候，胃会不舒服。那么在这个主题上，你的情绪是有卡点的。
9.头晕头痛
这种反应说明你的心脑血管属于亚健康的状态，另一方面，这个跟我们思想固化和头脑顶轮压力过大有关。
10.犯困、想睡觉
如果犯困想睡觉，可以尊重自己身体的感觉，让自己去睡。这其实是身体在关闭你的头脑，让能量能更好的在身体层面运作。同时也说明你过往透支太多，身体在回收能量。这只是一个过程，过一段时间当你的能量回收充足以后就好了。
11.发热
发热是在加速血液循环，身体内的能量在被激活。
12.头痛发胀
说明心胸不够开阔，能量被堵在了头部能量中心。
13.耳鸣
肾气虚的人会比较容易出现耳鸣的状态。
14.眉心轮发胀
这是在激活“第三眼”，在提升自身内在的洞见和直观力。
15.口舌生津
这种情况说明我们身体内部得到了滋养，促进了消化液的分泌
16.拉肚子
拉肚子的情况非常常见，这是在促进肠道蠕动，加速垃圾和毒素的排出。每个人排出毒素的管道不一样，有的人是皮肤，有的人是肠胃。
17.心跳加快
这是在激活心脏细胞，加强心脏供血的能力，促进心脏血液循环。对于有心脏疾病的人，不建议独自一个人作画。
18.皮肤发痒
这是在透过皮肤排出体内的垃圾和毒素。
希望这篇文章，对正在画曼陀罗和即将画曼陀罗的你，有所帮助❤️