写字的写法有以下这些技巧：
上紧下松：寿，上下结构中，上半部分写紧凑些，下面可以展开些。
上下对正：喜，上下位置在一条中心线上。
右旁下落：却。汉字当中如果出现类似单耳旁，右耳旁，力字旁，要将这些部首写的靠下一点。
左小居上：吃，相对小的偏旁要往上靠。
右小居下：和，左长右短的字，右边要靠下。
左小右大：林，左右结构中，左边右边是同一个汉字，左边部分写小一些。
右竖拉长：什，汉字中同时出现两个竖，靠右的竖应写长一些。
长横托上：益，下部分有长横时，长横一定要长而有力，上部要写得紧凑一写。
竖比横低：仁，下部分出现竖和横，竖要比横低一些。竖稍写长一点，横向上写一点。
整体平行：勿，如果出现相同方向的笔画，尽量做到，笔画与笔画之间保持平行。
长度不够：羊，汉字整体中出现长横，一定写得长一些，会显得大气美观的多。
横长竖短：工， 有长横的字，竖尽量写短一些，突出长横才好看。
横短竖长：木，碰到上横或中横短的字，竖要拉长，这样显得字好看，也符合上紧下松。
横长撇短：方，字中有长横的时候，撇要短，显得协调均匀。
横短撇长：天，有短横时，撇要写的长，否则字显得畏手畏脚。
斜钩拉长：成。斜钩要写长，显得有气势。
撇捺舒展：尺，如果碰到撇和捺在下面，一定要写舒展写长。
改捺为点：莫，遇到横长撇短的汉字，要将捺改为点。
主笔突出：我，汉字中，如果遇到斜钩、弯钩、竖弯钩，应该突出这种笔画，将他们写长，其他笔画写短一些。
内紧外松：齐，碰到上部有中宫的字，要把中宫收紧，显得协调。
上展下收：令，遇到上部分有撇捺的汉字，应把撇捺写舒展些，下部分写得紧凑些。
撇勿弯曲：奋，遇到撇捺相连的时候，应把撇写得稍微直一点，捺写舒展。
撇要弯曲：史，撇捺相交时，撇要写弯曲些，捺要舒展。
竖钩拉长：水，当竖钩上没其他笔画时，要将竖钩拉长，更显挺拔有力。
雁不双飞：食，同一个字不能出现两个捺，当出现两个捺的时候，要把其中一个捺变为点，或者反捺。
扁字勿长：皿，整体框架偏扁的字，不宜写长。
字瘦勿短：身，遇到整体较瘦的字，应该将字写得长一些。
点竖对正：主，首点居中，竖和点要对齐。
交叉居中：文，有撇捺相交的字，把相交点控制在整个汉字的中线上才会好看。
敢于外伸：庆，，当遇到厂字头、广字头、户字头、尸字头等部首时，一定要将汉字的下半部分向外延伸。
左斜右正：刘，在左右结构的汉字中，左斜右正的居多，这种情况，左边偏旁倾斜一些，右边写正，左右呼应。
横不等长：寺，如果汉字中有多笔横，一定不要写的一样长，要有长有短。
上短下长：亚，很多汉字，上下都有横，一定要将上横写短，上横写长。
多竖勿近：川，汉字中如出现有两个或两个以上的较长的竖，要拉开竖之间的距离，不要靠太近，太近会显得字太挤。
卧钩写短：志，在写心字或有心字底的汉字时，注意卧钩不要写太长，同时要将心字底的三个点写在一条斜线上，第一个点要比卧钩的起笔低一些。
以上可能不全，但是一些最常见的写字规则
如果你练字时很浮躁，我建议你可以不把桌子上的东西收一收，只留下练字需要的东西，把手机静音，不要让自己好不容易沉下来的心又被信息提示音弄乱，或者很烦时就静静的坐一会，大概一小会就会好，每天要坚持，哪怕只练习一个笔画，哪怕只是半个小时，也一定要坚持。