冬季是一个很干燥的季节，很多人都出现了皮肤干燥的情况，而且一些毛衣啊或者是棉质的衣服出现静电等问题的发生，这个就是因为气候干燥的原因了。那么冬季缓解皮肤开裂干燥应该选择什么样的方式和方法呢，下面的这些食物介绍是不错的选择呢。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
芦笋：
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
山芋：
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。山芋就是我们经常吃的红薯了，它含有的润肤的效果是不错的，可以有激活细胞的作用，还可以促进新陈代谢，对于缓解皮肤干燥，改善便秘有一定的作用额，而且还可以有促进肠道消化的作用哦。
豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。豌豆可以补充丰富的维生素，可以有润泽肌肤的作用，还可以补充丰富的矿物质，对于肌肤的保护有一定的效果、
关于冬季缓解皮肤开裂干燥的这些食材大家都知道啦。其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，而且还可以有效的缓解贫血哦，对于保护肌肤，滋润肌肤，减少肌肤问题有一定的好处。大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。