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哪些营养素对皮肤好?
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第1个回答 2023-04-07
第2个回答 2023-05-07
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维生素几
对皮肤好
答:
维生素C和维生素A对皮肤好
。1、维生素C。维生素c可以促进皮肤修复,而且还有美白的作用,如果经常性摄入含维生素c比较多的食物,可以调节皮肤分泌,有效降低或者预防粉刺以及黑头的出现。2、维生素A是促进伤口愈合以及皮肤修复的必须营养品,它可以促进皮肤的新陈代谢,使皮肤变得光滑有弹性。因此,在日常可以...
皮肤
生长需要补充
什么营养素
答:
营养皮肤的最佳食物排行榜 1、
牛奶
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿,富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率,也能舒缓经前症候群。 除了钙质,牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。常喝牛奶还可以传递健康讯息:最近一项...
营养素对
女性
的皮肤
有
哪些
作用?
答:
实践证实,猪瘦肉、兔肉、鸡蛋,鸭蛋、羊奶酪、
牛奶
、海参、乌骨鸡、银鱼、黑豆等富含优质蛋白的食品,都有护肤、美容功能。脂肪能保护人体脏器,维持体温。脂肪在皮下的适当贮存可增加皮肤的弹性,推迟皮肤衰老。人体皮肤的总脂肪量大约占人体总重的3%~6%。脂肪内含有多种脂肪酸,如果因含脂肪食品摄入不...
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