篮球考试内容
30秒投篮 2. 运球接行进间投篮 （二）考试方法与评分标准 （1）考试方法： 1. 30秒投篮
方法：考生站在罚球线后，听到开始指令后进行投篮，投篮后抢篮板球后运球
至罚球线后再次投篮。（投篮区：罚球线后与罚球弧形成的半圆区）30秒停表。每名考生做2次，取最好成绩。
2. 运球接行进间投篮
方法：（在篮球半场按图示进行）
考生在准备区站好，听到开始指令后用右手做运球接行进间投篮，投中后运球在A区做一次背后运球后运球至第2准备区；进入第2准备区后返回用左手运球接行进间投篮，投中后运球在B区做一次后转身运球至第1准备区。
运球接行进间投篮往返2次，共投中4次篮。每名考生做2次，取最好成绩。
足球考试内容:
(一)考试内容
1.颠球
2.传准
3.运射
(二)考试方法与评分标准
1.颠球达标
(1)考试方法
用两脚背正面交替将球颠起，球落地即为1次。每人可测试2次，取最好一次成绩。
(2)评分标准
每颠一球为0.2分，颠50个为满分。
2.传准达标
(1)考试方法
从起点线向25米或20米处的半径为2米、2.5米、3米、3.5米的同心圆内传球。左右脚均可，脚法不限，连续传球5次，以其第一落点评分(传准距离：男子为25米，女子为20米)。
(2)评分标准
球的落点在半径为2.5米的圆内或圆的线上得2分。3米的圆内或圆的线上得1.5分，依次类推1分、0.5分。
对于说那个更容易，这个得因人而异了，篮球好，准那就选篮球。足球技术好那就选择足球。
注意：篮球稳定性差一些，而且还得看当天的手感，足球要稍微好一些！
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