第1个回答 2022-06-07
不知道你这种强迫思维不断思考问题，有没有连续几天伴有失眠症状？如果没有，说明你的大脑能够得到充分休息。第二天精力充沛，可以胜任脑力工作，思考一些问题。但也不能总是没完没了地思考，中间应隔段时间休息一下，让大脑放松放松，这样可以提高思考效率，不然会头痛、头胀。
如果伴有失眠症状超过一个星期，那你要当心了！到了入睡时间，你还在意犹未尽地思考，到凌晨1点多钟一点儿睡意也没有，连续几天都是这样，说明你离精神心理疾病医学定义的强迫症、焦虑症等精神疾病不远了！应该引起你的重视，建议你应去医院的精神心理科或是睡眠障碍科看一看，越早看越好！
这里需要强调的是，保持良好的睡眠状态，你就是赚取脑黄金，它和你白天上班工作，思考问题赚钱同样重要。
如果是强迫症，会有思维反刍，就是对同件事不能控制地反复地无效的思考，就是老百姓说的＂很纠结＂，严重的会影响正常工作生活，需要去看心理医生。
看回答里面很多专业标准答案了，就不重复了，给你一个小小的建议，也许去医院之前，可以先尝试自己先治疗自己一下。
每次你觉察到自己又开始强迫思维模式，看看能不能马上找个地方开始安静的冥想。
冥想是对人体的益处可能是你想不到的。
近代神经科学领域的最新研究结果发现，通过冥想成年人的大脑可以发生显著的变化。
这些研究显示，在我们学习杂耍或弹奏乐器时，大脑会通过一种名为神经可塑性的过程发生变化，随着演奏乐趣的记忆越来越精湛，小提琴演奏者大脑中控制手指活动的区域会日益变大，在我们冥想时似乎也会出现类似的变化过程，周围的环境没有丝毫改变，但冥想者通过调整自己的精神状态已达到内心充实的境界，这是一种可以影响大脑功能及其物理结构的体验，从研究中收集的证据显示，冥想可以使大脑的某些神经回落重新连接，这不仅会对精神和大脑产生有力影响，还会汇集全身。
冥想是对人基本素质的培养，这些数字包括更稳定清晰的头脑， 情感 平衡，关心他人的意识，甚至是爱和同情。
现代心理治疗学技术，很多时候不去寻找问题的原因，而是积极寻找资源，找到应对的方法，用行为主义理论解决问题。
不好下结论。如果是反复纠结同一个问题，而这个问题又不是你生活或工作中比较难以解决的困难。而且，即使你尝试了摆脱这个问题的纠缠，仍然失败。建议心理科咨询一下。
"严重吗，如果不严重的话，知道就可以了。都是头脑的障碍，头脑本身会自己制造很多的问题。
这种情况也可叫上头也叫入坑，也是你心魔里的一部分，轻微魔怔就会有这种头脑现象，这个说起来很复杂，要么业力大要么你该去灵修，灵魂引导你去想干嘛就干嘛吧，也可能你需要进入内在 探索 好好了解自己，这是一个非常缓慢的过程。
强迫性思考是小我在自己喂养他自己，这不是问题，你了悟到真正的你是意识本身，能意识到强迫性思考就好，就说明你出离了强迫性思考，这和你的心里没关系，他只是自行运作，不去分别好坏就行，一分别就陷入了小我的运作，
人最难的就是控制自己的思维，一切都在于起心动念，所以修行的人就在于修心，佛教讲降伏齐心，就是控制自己的思维
这件事应该对你影响很深。唯有找一件更重要的事代替它。
这是贪婪!
你想把所有的问题都想清楚吗?
但是你没有悟道!
多自然多虑，多虑自然焦虑，焦虑自然自问，自问悟性不到向外求!
当一个人的德不足以担一份业时，那就修德!同样当你焦虑时，你就消除它!
世界上四季变化，顺其自然，这是规律!春天来了，草木发芽大地复苏，夏天到了，草木茂密大地盎然，一落叶而知秋，冬天该歇歇了!
累了就该歇歇!
这些都不是真正的声音。是「自我」「小我」的声音。
就像你去做一件事，心里总会有声音「我可以成功吗」「我肯定不行，因为我上次也不想」「我太差了，我什么也做不了」
和自己交流，真正的接纳自己，告诉自己「没关系，我始终接受自己」。跳出这个思维，跳出这个情绪。