第1个回答 2020-06-16
减肥的方法不多,无非就是少吃多动,管住嘴迈开腿。这也是最佳的方法。条件允许的话可以办健身办去健身房。如果不愿意,户外跑步也是可以的。
第2个回答 2020-06-16
其实减肥的方法还是比较单一的,就是管住嘴,迈开腿,合理的控制饮食,再加上每天一小时的有氧运动,只有这样的减肥才更加健康,而且不会反弹。
第3个回答 2020-06-16
办法很多,最好的办法就是三分吃,七分练,尽量吃少油少糖的,多吃优质蛋白,提高基础代谢。然后运动的话选择帕梅拉或者美丽芭蕾。
第4个回答 2020-06-16
减肥最好的方法就是节食还有运动,最佳的办法是节食加运动,三分练七分吃。