正确的哑铃卧推怎么做？胸大肌为什么长不大？

Question

如题所述

Answer 1

胸大肌长不大的话，应该就是动作出了问题，哑铃卧推它的姿势是手持哑铃向上推起，要收紧手腕的时候要注意不要轻易伤到手臂往上

Answer 2

正确的哑铃卧推应该收紧腹部，调整呼吸频率，用胸部和大臂发力。胸大肌长不大的原因，很有可能是发力点错误。

Answer 3

正确的哑铃卧推，平躺在健身垫或者健身器材上以后，双手握住哑铃，放在胸口左右的部位，吸气时还原呼气时发力，动作需要缓慢而且匀速，胸大肌长不大的原因，可能是锻炼的力度够，也可能是锻炼的方式不对。