孩子抵抗力差，爱感冒怎么办？

Question

很多人都知道如果宝宝抵抗力差，就会出现经常感冒的症状。 但根据研究发现，6岁以下的孩子平均每年会感冒大概 6次，

Answer 1

增强孩子免疫力的方法有：

一，多吃菌类。菌类对于孩子的免疫力来说是有效的，平时多给孩子吃一些蘑菇、香菇、平菇类的菌类，但不能吃太多。

二，多吃蔬菜。各类绿色蔬菜的营养价值很高，比如青菜、苦瓜等。

三，间隔吃些豆子类等。比如绿豆、红豆等。

四，多吃水果。水果是可以天天吃的，只要每天适量都是可以的。

五，坚持锻炼，充足睡眠。

六，避免使用抗生素。

Answer 2

有一些孩子比如说是先天的免疫功能低下，也就是会经常的生病，不光是感冒，而且感冒还容易发展为肺炎，这样的话就得去查是不是属于先天的免疫力低下，可以抽血化验。如果要是先天的免疫功能低下，比如先天的丙种球蛋白缺乏，那可能要定期给他补充丙种球蛋白。当然这种孩子一个是感染比较重，另外相对来说比较少见，更常见的一些原因就是后天的因素，比如说孩子缺乏锻炼，很少晒太阳，有可能缺维生素D，就可以直接导致免疫功能低下。需要测维生素D，如果低的话需要补充维生素D，然后要让他多晒太阳。另外还有可能是挑食，不爱吃肉，光吃零食，这样容易缺锌，缺锌的时候也是会影响到免疫功能的。如果不爱吃肉也容易缺铁，缺铁也会导致免疫功能低，那这个时候就要补充这些。还有一些挑食的孩子可能是不爱吃蔬菜、水果，缺少维生素C，也会导致这种情况，也要注意补充。