来月经时可以做什么运动减脂

如题所述

举报该问题

第1个回答 2018-04-07

建议无氧运动~比如说小杠铃！建议keep的“生理期运动”系列~~

相似回答

生理期减脂的运动与饮食建议?答：同时这个时候的话再适当的做有氧运动,一般建议女性在家里做有氧运动,比如慢走,在跑步机上慢走,或者是做瑜伽,打太极,仰卧起坐,俯卧撑,这些慢性动作的有氧运动,也容易促进脂肪的燃烧分解,进而起到减肥的作用。

经期做什么运动可以减肥 这些运动适合经期减肥答：经期做什么运动可以减肥 1. 平板运动 平板运动是非常烧脂的，一般人连坚持五分钟都很困难。它的好处在于虽然训练了你的肌肉，但并不会伤害到你子宫的健康，所以生理期用它来减肥是绝好的选择。2. 腿部运动 躺在床上，做一些简单的腿部运动，例如，双腿分开再合拢，这样看似简单的动作，重复几组，并...

经期怎样减肥答：具有很好的瘦肚子的功效。像全谷类、全麦面、糙米、燕麦等，这些高纤维食物还能够促进动情激素排出，增加血液中镁的含量。不仅可以瘦身，同时还能够调整月经和镇静神经。4、不同的时间段运动也要不同：大姨妈刚刚来临的1-3天，采取的运动锻炼一定要简单轻柔，像是散步，静坐式的瑜伽都是很不错的。可不...

大家正在搜

来月经可以做哪些运动减脂做什么运动做什么运动可以瘦肚子减肥做什么运动?无氧运动可以减脂吗做什么运动最快减肥减肥做什么运动瘦得快有氧运动和无氧运动哪个减肥什么运动减肥最有效

月经期间可以做那些减肥运动？

来月经做什么运动比较好

经期可以做哪些运动减肥?

大姨妈期间做什么减脂健身运动比较好?

月经期间可以做哪些减肥运动

例假期间可以做减脂塑性运动吗

大姨妈来可以做运动减肥么