感觉自己总在浪费时间，不知道干什么，没事儿总想刷刷微博，看看娱乐，可现在不是我该这样的时候，我该怎么做改变这种状态呢，因为这种状态，每天我都很抑郁，想改变，却总是感觉做不到，导致我每天该做事情的时候特别困，该睡觉的时候却总是想这想那 ，每天早晨5点多一定就会醒了，每天一醒来就想着今天不会又要浪费了吧，而且我还特别怕一个人在家，真的不想就这样虚无的度过
习惯慢慢改掉的。再怎么也要把身体搞好。
追问我就是感觉自己做什么都在浪费时间，却又想做些什么
追答那我请问一下，你睡觉起来做什么事
追问现在我每天早起打扫一下家里，然后做30分钟郑多燕，之后就是学习
追答写安排表，你要控制自己，你现在的习惯临时去掉，慢慢的改回以前，不要老是学习，因为你就会傻，就像手机一样，手机内存多了手机就会卡，手机严重一点就会死机，人学习多了就有忘记症，就会导致头脑血管神经系统|无法流通就会产生失忆症，就可怕了，建议你要做一个测验，你要写一个字你自己看了过后10秒钟的你可知忘掉，如果忘记了就是正常，加油吧，改变能改变的，记住该记住的，忘记能忘记的
谢谢，需要帮忙来找我。
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