周末 或者晚上 驾校一般都有针对上班族的课程安排 也可以根据自己的时间和驾校协商 根据实际情况安排
这主要看你们教练安排，我也是周末，但是每次都是我一个人练
一般如果正规点的驾校，可以和教练预约时间，一般一天两个小时到四个小时不等，所以你可以赶到中午或者早上、晚上抽出来两个小时的时间。如果平时没时间，只能赶到周末，但是要和教练商量好，去了抓紧时间练就行了。为了学车，没必要把工作辞了，非常不值得。
每天早上起床以后
晚上睡前尽量少喝
早上花点时间,,如果没时间跑步,可以做操或跳绳
晚上有空再去跑步
不要请假的，你平时有空就去学就可以了，有可能要请假的就是你去考试的时候，大概请几次这样。
以前最快可以是3个月，现在考驾照要求严格了，不过每次科目考试都能按时参加并且练得也还可以，还是会很快的。
一般，暑假、寒假的时候，比较多，到时学车有优惠，但是学车的人多；考试时，要等半天；天气热，容易被晒黑。学车的时候，有的驾校车少人多，一辆车上十几个人，要排很长时间的队，我们这边是每车定员8人，学车方便。
早晨时段
晨起至早餐前5：30—6:30
上午时段
早餐后2小时至午餐9:00—10:30
下午时段
午餐后2小时至晚餐14:00—17:00
晚间时段
晚餐后2小时至睡前19:00—21:00
早晨锻炼:人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。
作为一个上班族，建议晚餐后2小时至睡前19:00—21:00进行跑步。