青年组时期
2009-10赛季，闫涵在全锦赛上以流畅的滑行、高质量的跳跃和全套干净的节目，在短节目和自由滑都排名第一，获得冠军。此后他参加JGP土耳其站，再次夺冠，短节目的pcs是全场最高。
2010-11赛季，闫涵参加国际青少年组比赛，在分站赛上拿了两个第一。在北京举行的JGPF上，自由滑时他由于紧张发挥一般，仍拿到118分。年底的全锦赛上他在短节目中完成了3A，自由滑没使用3A难度，再次夺得冠军 。
2011-12赛季，闫涵在亚锦赛、JGP、JGPF、青冬奥会、冬运会、世青赛等比赛中连轴转，在经常感冒发烧身体状况不佳的情况下拿了多个的冠亚军。
2012-13赛季，JGP斯洛文尼亚站上，闫涵在比赛中摔倒受伤，以68+的pcs排名第五。一周后的克罗地亚站上，自由滑获得141+，最终总得分212+，是前半赛季中国男单国际最好成绩。四大洲锦标赛上，他的节目基础难度分值仅排第十，但在短节目中很好的完成了所有技术动作，拿到全场最高的技术分，短节目后排名第二；自由滑比赛中，除了开场摔倒完成了之后的所有跳跃，最终以刷新个人最好成绩的235.22获得了铜牌 。
成年组时期
2013-2014赛季，闫涵短节目音乐由《小调圆舞曲》和《毒蛇漫步》组成；自由滑音乐选用《蓝色多瑙河》和汉尼拔的电影原声华尔兹《Gourmet Valse Tartare》的组合 。闫涵对中国男单2014年索契冬奥会唯一的席位发起冲击。11月的中国杯，闫涵首次参加花样滑冰大奖赛成年组比赛，在短节目的比赛中以出色的发挥获得90.14分名列第一，长节目拿到155.48分，总分245.62分，以黑马之姿夺得大奖赛中国杯的冠军 。两周后的法国站，闫涵在高烧状态下获得第四名 ，这也是中国男子单人滑选手时隔九年再一次进入总决赛 ，并获得中国花滑男单参加索契冬奥会的席位 。
2014年2月，在索契冬奥会上，闫涵代表中国队参加团体赛男单项目短节目的角逐，尽管发挥略有瑕疵，但仍以技术分46.59，节目内容分39.93，总分85.52的好成绩获得了团体赛男单项目短节目的第四 。男单个人赛项目中闫涵以短节目85.66分，自由滑160.54分，总分246.20分的成绩名列索契冬奥会男单个人项目的第七名 ，创造了中国男子单人滑在冬奥会的最好成绩 。3月的花样滑冰世锦赛，闫涵以总成绩231.91分获得第七名，并因此在时隔七年之后再次为中国男单赢得了花样滑冰世锦赛男单项目的两个参赛名额 。
2014-2015赛季，闫涵更换了两套新颖俏皮的节目《如果我是个有钱人》及《带我飞向月球》 。2014年11月的大奖赛中国杯，在短节目后暂列第三 ；但在自由滑的赛前热身练习中与日本选手羽生结弦意外相撞，最终因失误过多名列第六 。10天后的大奖赛法国站 ，他未摆脱中国杯相撞事故的伤病影响，以总分216.85终列第八位 。
2015年2月，闫涵参加在韩国举办的四大洲锦标赛，短节目获得87.34分暂列第三 ；自由滑中发挥上佳，开场的三周半接三周连跳，九位裁判有七位给出了+3的满分，最终获得172.13的自由滑成绩，以总分259.47再次获得四大洲锦标赛的铜牌，并刷新了自己的个人历史最好成绩 。
2016年1月，十三冬花样滑冰比赛男子单人滑自由滑，闫涵以178.90分的成绩获得亚军 。4月，全国花样滑冰冠军赛，闫涵以短节目85.75分、自由滑164.40分、总成绩250.16分的成绩获得冠军 。
