经常熬夜，人都憔悴了许多，昨天都有两个人说我苍老了，我要怎么调整啊！好苦恼！

Question

如题所述

Answer 1

熬夜会对一些需要休息的器官造成伤害，而且会使抵抗力下降，你要注意休息，特别晚上最好10钟就睡觉～按正确的时间点应该在9点睡觉，当然你做不到～还有白天不要睡得太久～午睡可以睡个10分钟，晚上不要喝太多的水和吃太多的东西～～追问

我都是反着过来

追答

那就不行了～对你的皮肤，脏器有很大的损害～

追问

就是啊

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Answer 2

我的精子有美容养颜作用！考虑一下吧！哈哈追问

你自己留着吧

追答

不用客气！来吧！保证有显著效果！

追问

不需要

追答

好吧！欢迎下次光临！

Answer 3

不要熬夜，十点睡觉，七点起来追问

改不了的。

追答

提前半小时，慢慢改

放音乐听

下载催眠音乐听，希望对你有效

追问

嗯嗯，谢谢！

Answer 4

好好休息追问

失眠

追答

安神口服液效果非常好

Answer 5

你可以吃着完美产品。