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什么体育运动能锻炼全身
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第1个回答 2015-10-31
游泳可以锻炼全身。全身性运动如篮球、排球、羽毛球、游泳等,有利于全身骨骼伸展延长。
人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。
第2个回答 2015-02-04
你好,什么运动锻炼全身,有集中方式,一个是跑步,游泳。
多利用楼梯,少乘电梯。
·多争取机会走路,少乘汽车 。
·看电视时,可在广告时间做一些伸展运动,如弯腰、踢脚等。
·与同学或朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律之运动习惯。
本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2015-02-04
跑步,腿,手,头脑,都锻炼得到。
第4个回答 2015-02-04
仰卧起坐
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