为什么减脂餐要低脂或脱脂的？

如题所述

低脂：有效降低摄取热量

每一公克的脂肪有9大卡，相较于每公克只有4大卡的醣类跟蛋白质，热量是整整两倍以上！所以吃「低脂」的食物，就能有效控制吃进肚里的热量。

但一定要记得，瘦身是要吃得「低脂」，不是「完全不吃脂肪」。

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第1个回答 2020-02-11

为了减少脂肪摄入

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