什么是益生菌，起什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌就是指对人体有益的菌群，可以调节人体粘膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康。益生菌的作用主要有：

1、益生菌可以调节肠道，改善便秘，腹泻。正常情况下肠道内有益菌数量高于有害菌数量，肠道即可维持正常的状态，当饮食不洁，或者环境变化使有益菌数量变少，有害菌增多，就会出现便秘，腹泻，吸收功能变差等问题，而此时补充益生菌，益生菌进入肠道以后与有害菌进行竞争占位，参与物质代谢，营养转化和生物合成，帮助人体恢复正常的肠道环境，从而解决便秘腹泻的肠道问题。


2、益生菌可以增强人体免疫力。益生菌可以在一定程度上增强人的免疫力，这是因为益生菌对肠道的调理作用让肠道对营养物质的吸收和利用率增加，人体能更好的消化吸收营养，加上良好的排毒状况，免疫力就会有所提高。

3、益生菌可以减轻抗生素副作用。抗生素属于广谱抗菌药，也就是无差别的灭杀所有的有益菌和有害菌类，因此抗生素虽然有着良好的抗炎作用，但是却很容易造成菌群失调，这个时候补充益生菌更能迅速恢复体内菌群平衡，建立体内安全屏障保护身体健康。

4、益生菌可以降血脂。医学研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能够消除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化，心脏供血不足和脂肪肝等情况。

Answer 2

益生菌在人体内达到一定数量，它就能够帮助我们人体的消化功能。

益生菌是指一些，就是寄宿在我们身体里，也寄宿在一些动物身体里，然后对人体或者对动物的身体它有帮助的细菌，我们经常来讨论的往往都是寄生在肠道的一些，消化系统的一些益生菌，比如说是多歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等等。

它们因为是对人体有益的细菌，如果这些细菌在人体内达到一定数量，它就能够帮助我们人体的消化功能。现在研究甚至发现这些细菌如果达到一定数量，能够帮助我们血糖的降解，所以甚至说一些糖尿病的患者用一些益生菌都能提到有效的辅助降糖的效果。

更不用说有一些消化不良的人群，有些老年人胃肠消化吸收功能很差，还有一些小婴儿，他不能用其它的药物，化学合成的药物对他都有一定的影响，适度的补充一些肠道的益生菌，改善他的肠道的循环，帮助他的消化功能就是很好的治疗途径。

Answer 3

益生菌是一种对动物有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用。（1）抑制坏菌。益生菌最大的功能，是在肠道中具有可抑制坏菌的作用，即为好菌”。对人体无害的好菌在肠道中进行大量的繁殖，会降低坏菌的生存空间，减少坏菌所产生的有毒物质如氨气等，因此，能保障肠道的健康，避免肠道发炎或产生微小破损。（2）调整免疫功能。益生菌还能帮助调整肠胃道局部免疫功能，能有效减少病原的侵害，改善肠胃道之外的一些过敏问题。好菌能使肠胃黏膜的免疫机能往好的方向发展。（3）消化乳糖。益生菌会消化乳糖及某些种类的纤维质。对一些乳糖不耐症患者来说，不宜多喝牛奶，因为容易有胀气、肠胃不舒服等症状，但是服用一些益生菌就可解决这个问题。益生菌可先把乳糖或寡糖分解成小分子，相当于把人体难以消化的物质先做初步消化；所以乳糖不耐症的患者最好饮用酸奶等乳制品，比较不会发生肠胃不适等症状，因为其中所含的益生菌已先降低了奶类本身的乳糖含量，益生菌在肠胃道中生存，又可降低喝其它乳制品时因乳糖产生的不适。

Answer 4

益生菌是一种活的微生物，是对人体有益的细菌。益生菌对人体有很多作用，能改善肠道菌群，改善肠内微环境，刺激机体的免疫机制，调节免疫功能，有助于营养吸收，美容护肝，降低血糖、血压，控制血脂等作用。

Answer 5

益生菌（Probiotics）一般被认为是食入后对宿主（如动物或人类）有正面效益的活性微生物。在医学上，目前科学证据无法显示益生菌的使用有助于改善免疫系统和肠道健康、缓解便秘及预防感冒等。其一般来说是安全的，但在极少数个案中可能造成不良反应，有研究人员认为抗生素治疗后服用益生菌会阻碍肠道微生物组的恢复。 人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，其被广泛应用于生物工程、食品安全以及生命健康领域。