餐后血糖偏高怎么办

Question

如题所述

Answer 1

餐后血糖高原因是第一时相胰岛素分泌不足，首先从饮食上注意。一般每餐七八分饱，尽量吃升糖指数低的食物（血糖正常了再选择其他食物），一天总摄入量不能超；其次在餐后40分钟左右户外运动不少于30分钟（以快走身体微微出汗为好）；第三注意调理空腹血糖，24小时血糖平稳才是长期抗糖降糖的基础。本回答被提问者和网友采纳

Answer 2

饮食方面要少食多餐，吃一些升糖指数低的食物，比如苦瓜，芹菜，木耳，洋葱，黄瓜，燕麦等，追答

另外，可以选择一些具有降糖作用的中药代用茶进行调理，比如尚医铭草绛棠萱草，它是以贡菊、山楂、桑叶、枸杞等为原料，运用传统中医内科理论制成，完全没有副作用，而且降糖快，不依赖，可以有效改善血糖水平。