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最近有时候感觉心跳加快,心窝那部位,胃也感觉不舒服,听节奏快的音乐,静下来发现心脏跳得厉害
如题所述
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第1个回答 2014-04-10
问题分析:
心跳快在医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正 常的,不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多, 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激, 精神紧张,都会 发生心悸的现象。
意见建议:
如果 不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响,心悸持续了好多天,若还有呼吸困难或其他现象,就要去看医生。
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怎样让自己的心真正
静下来
?
答:
要让自己的心真正静下来,
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,让思绪平静下来。专注于呼吸,让自己在当下的感觉中放松身体,让思绪逐渐平静。找到宁静的环境:
寻找一个宁静的环境,远离嘈杂和干扰
。这可以是一个安静的房间、自然中的公园或安静的图书馆等地方,帮助你的心灵安宁...
为什么有负面情绪,如何消除?
答:
找人倾诉 这个方法倾诉对象很重要
,你选择的倾诉对象需要愿意去倾听你的这一切,并且能够理解你,否则只会事与愿违。户外运动 去户外参加一些比较刺激的娱乐项目,挑战自己的不可能,才更能发现优秀的自己,看到自己的多面性,如果外面有太阳,可以到阳台晒晒太阳,阳光可以让人分泌血清素(5-羟色胺),...
请问怎么样才能使气脉顺畅…特别是玉枕穴老难受…
答:
不要有顾虑,只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了
。 第二步:意息相随丹田趋(点击参见丹田部位--下丹田) 1. 方法。当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时,就可意息相随,自心窝部开始,呼气注意丹田,不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。 2. 时间。依法每天三次,每次二十五分钟或半个小时,十天左右就可以...
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