我很怕演讲该怎么办？

Question

因为工作中偶尔会需要演讲，但是我演讲的能力有限，最近想提升，害怕演讲应该要怎么做。

Answer 1

可以好好锻炼自己的胆量，平常多看一下演讲的视频，应该是心情会比较紧张，过于去关注别人对自己的看法。害怕自己说不好。

可以好好调整心态，然后上台的时候做深呼吸，把注意力放在演讲内容上。以后习惯了，就很自然了。

Answer 2

第一，是自己私底下多联系，把演讲稿背熟了，模拟演讲场景；第二，要多参加这类活动，越是多参加越是可以早早克服自己的恐惧。

Answer 3

要克服害怕的心理，其次，你要多参加一些演讲活动，锻炼自己的胆量，第三，你要多看书，多积累词汇。

Answer 4

恐惧本身不可怕，可怕的是恐惧恐惧。正确的做法是要允许自己恐惧，然后去面对恐惧。然后你会发现生活中很多事没有你恐惧的那么复杂，很多时候在于人的心态，当你放松敢于面对的时候，多少纠结就次打开，一切从疗愈开始。

Answer 5

如果你比较害怕演讲，那么你就应该多站台多进行锻炼，这样才能好好的展示和训练你的能力，未来就能把事情做好了。