第1个回答 2022-11-16
1、吃玉米是个好选择，因为玉米含有丰富的营养还有一些维生素，最重要的是富含纤维质，可以帮我们降低胆固醇清理肠道垃圾哦。
2、多吃一些苹果吧因为苹果含有特殊的果胶有降低胆固醇的作用，还可以帮我们排除体内多余水分，所以每天来个苹果吧。
3、还可以吃一些洋葱大蒜哦，这两样食物几乎不含脂肪，还能帮我们抑制吃过多油腻而产生的胆固醇，但是吃完要漱口哦。
拓展资料：
瑜伽清肠术 （又叫洁肠术），它不借助任何仪器，通过喝水和瑜伽动作清洁冲刷大肠，排出宿便和毒素，从而光洁面部肌肤，改善循环功能，治疗胃酸过多、胃气胀、消化不良等疾病，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。每个月练一次“瑜伽洁肠术”，能给肠胃做一次彻底清洗。
资料来源：百度百科：清肠术
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