职业生涯规划的目的和依据是实现自己的价值。
工作不是生活的全部，但是职业却会影响人的一生。职业生涯是人生的重要组成部分，在有限的生命中，大部分人平均职业生涯的时间占可利用社会活动时间的80%左右，跨度长达50年，甚至更久，而且职业生涯的状况直接影响人生的幸福感。
所以，职业生涯的成功与失败不单纯是职场的成功与否，还直接影响着我们的人生成功与否。生涯，“生”即活着，“涯”即边界，是生活中各种事件的演进方向与历程，统合了人一生的各种职业和生活角色，表现出个人独特的自我发展形态。
职业生涯是指人一生中的职业历程，不仅是谋生的过程，更是追求自我、发展自我、实现自我的过程。职业生涯除了包含职业角色外，还有与之紧密相连的多种生活角色。
职业生涯规划的重要性
1、更深入地了解自己
职业生涯规划，首先是对自身的兴趣爱好，能力等方面的深入探讨，挖掘自己的潜能，并发现不足，在以前的学习生活中学生不会花费太多时间去考虑这方面的问题，因为不管怎么考虑最后的目标还是那么坚定，考大学。经过职业生涯规划的探讨，可以全方位地了解自己，认清自己的兴趣爱好能力，更明确的根据自己的喜好做选择。
2、提高大学生生活质量
在职业规划的过程中规划者必须根据自己的实际情况定出一系列职业目标，并据此作出安排，从大一到大四都要为职业道路所做出努力。生涯规划可督促规划者合理安排时间，劳逸结合，使大学生活丰富多彩，并且学有所获。
3、提供就业指导
在综合考虑自身条件和环境因素后，规划者要对自己做出职业定位。将自己定位在能发挥自己最大能力的位置上，最适合自己的职业才是最好的职业，经过职业生涯规划的规划者，在自己选择的职业上，能够充分发挥自己的能力与潜能，得到满意的结果，过上理想中的生活，最终达到自我实现。
4、提高核心竞争力
目标在职业定位中起着重要作用，而目标是通过分析自身的各种兴趣爱好及能力之后设定的。与自己突出的能力相关。通过一系列对目标的追求，可以让自身的某些能力得到发展，并且同时能够增强自身的.一些较为薄弱的能力。
5、资源配置最优化
正是因为职业规划已经确定了职业方向，所以规划者可以集中精力追求自己的职业理想。明确的自己的职业生涯规划之后，才能够全身心的投入到这个计划中，并将自己能够掌握的资源进行有目的的明确的规划和分配，最大化的利用资源达到最优化。
6、增强就业竞争力达到人职匹配
一个有着良好规划的人往往比一个走一步算一步的人在职场上更具竞争力，大学生职业规划可以引导大学生认识自身的个性及特质，明确现有的潜力和潜在的资源优势，帮助学生了解用人单位的人才需求，这样会使大学生会运用科学的方法，有针对性的学习，提高学生的综合素质。
7、实现人生目标
人生目标与职业目标紧密相关，通过职业规划有助于大学生树立准确的职业目标。引导大学生在日常生活中，用专业的要求来规范自己。运用科学的方法，采取可行的步骤和措施优化个性发掘特长，不断增强自身的能力，为将来更好的就业。