人衰，肝为先导，肝虚，是标志着人体衰老的开始。 50岁后，肝气开始衰竭，继而心、脾、肺、肾脏等器官，也会受之牵连。 许多不良的生活习惯：抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等，均会诱发肝脏出现「 ”衰竭”。 俗话说「 ”有诸内必行于诸外！”，肝脏出现问题，身体外也会有所表现。 肝不好，身体2处会「 ”发臭”，3处会「 ”变色” 2处「 ”发臭” 第1处：口臭 生活中，口腔疾病，会导致口臭的现象。 但，除了口腔疾病，还需要高度警惕，肝脏是否受损。 肝脏受损后，解毒能力会逐步下降，导致体内的氮以及氨的含量升高。 氨气会散发出一种难闻的气味，从而导致口臭的出现。 此外，肝火旺盛，也有可能会导致口臭。 第2处：尿臭 尿液，是判断肝肾病变的一个标准。 一旦，肝功能受损，肝脏内的蛋氨酸，会释放氨。此外，还会生成二甲基硫化物与甲基硫醇。 从而滞留在体内，通过呼吸，以及尿液散发出一种特殊的气味儿。 此外，排出的尿液，会散发出一种烂鸡蛋味儿。并且，尿液还出现发黄的现象。 3处「 ”变色” 第1处：脸色变晦暗 肝脏受损，毒素就来不及排出体内。 从而，在体内堆积，毒素堆积的越多，肝脏受损越严重，陷入恶性循环中。 肝脏气血不足，无法滋养脸部，就会导致脸色晦暗无光。 此外，肝脏还有可能会变硬，出现肝硬化，也会导致脸色发黑。 第2处：眼睛变黄 肝脏开窍于目，正常的眼睛炯炯有神。 肝脏受损，人眼睛的巩膜会出现「 ”发黄”的现象。 数据显示，80%的甲型肝炎、急性乙型肝炎，均出现不同程度的"巩膜黄染"。 并且，据研究调查发现，50%的肝硬化患者，也会出现此现象。 此外，还有可能会出现皮肤泛黄，医学上称之为「 ”黄疸”。因此，一旦发现眼睛巩膜发黄、皮肤泛黄的情况，应及时就医检查。 第3处：手掌变红 正常人的手掌，皮肤颜色一致，均为淡红色。 而，对于肝脏受损的人来说，手掌的大小鱼际处泛红，出现「 ”肝掌”。 肝脏功能减退，雌激素的代谢灭活功能出现障碍，在体内积累过多， *** 毛细血管扩张，从而形成了肝掌。 因此，一定要及时检查肝功能。 保护肝脏「 ”四步走”，肝好一切都好 第一步：排肝毒 1、多吃绿 饮食护肝，促进肝脏排毒，简单有效。 多吃绿色食物，不但可促进肝脏排毒，还可抒发肝气，保护肝脏健康。 如：西兰花，芥菜，茼蒿，生菜等等。 2、多饮茶 肝是「 ”硒库”，当人体硒含量不足时，会造成肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，引起机体内抗氧化系统遭到破坏，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时清除，引起肝病病情的恶化，致使肝脏出现种种疾病。 补硒，可保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，预防肝病严重化。 因此，可以在喝水的时候放一些玲珑菊茶、珠兰茶、乌龙茶或者红茶，以此来补充硒。 其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，硒元素含量更丰富，泡茶、做粥时都可以放些，有利于保护肝脏健康，减少肝脏疾病。 第二步：减肝损 1、少喝酒 酒精被世界卫生组织列入「 ”一级致癌物”。 长期饮酒者，75%的人会发生脂肪肝，40%会发生酒精性肝炎，8%-29%会发生肝硬化，甚至是肝癌。 因此，养护肝脏，不要贪杯，最好滴酒不沾。 2、少发怒 怒火伤肝，经常生气，容易导致肝气郁结，进而影响到生理功能。 久而久之，会形成恶性循环，诱发肝病。 并且，人们在生气时，会分泌一种叫做「 ”儿茶酚胺”的物质， *** 中枢神经系统，从而使血糖升高，脂肪酸分解加强。 血液以及肝细胞内的毒素会不断增加，从而诱发肝脏癌变。 第三步：养肝血 1、不熬夜 人卧，血回流于肝。 其实，熬夜就是熬的肝血。 睡眠时，血液流经于肝脏，有助于养肝，滋养肝脏健康。 建议：最好在11点前入睡，并且，中午时小憩一会儿。 2、少久视 俗话说「 ”久视伤肝”，用眼过度，会消耗掉诸多肝血。 导致眼睛出现干涩、视物不清的现象。 因此，养肝，不仅要少熬夜。也需要少玩手机登电子产品。 尤其是，在晚上睡觉前，要尽量避免玩手机。 第四步：强肝功 1、多运动 运动，能够 *** 身体的新陈代谢。 从而， *** 肝脏排毒，减少脂肪在体内堆积，甚至一定程度上可以减轻脂肪肝的形成。 此外，运动可加强循环系统、免疫系统功能，增强身体的抵抗力。 2、常按揉 经常按揉护肝穴位，可强肝气，助力肝脏健康。 揉太冲穴，可把肝气肝火消散掉。 在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。 揉大敦穴，可清肝明目。 在大脚趾和二脚趾缝上。 大敦穴，能达到清肝明目之效，可使人头脑清晰，神清气爽。 在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。