很多孕妈妈每次去做产检的时候，医生都会帮孕妈妈测量子宫的一个高度，从孕妇的腹部观察测量子宫底的高度，并且随着妊娠周数的增加而去定期测量子宫底高度，可以更好的了解胎儿的生长情况。那么，宫底脐下二指什么意思呢？
在怀孕十二周，宫底高度是在耻骨上的2-3cm，怀孕十六周后，宫底的高度大概为耻骨到脐部间，怀孕二十周时，宫底高度在肚脐底下的1-2横指，怀孕28周就在肚脐上面的2-3横指，32周时在肚脐到剑突，36周是大概在剑突下面2-3个横指。
其次，怀孕24周的宫底高度是平脐或者脐上的一横指位置。测量宫底高度需要孕妈们排净尿液后，仰卧着伸直双腿，双手横放在腹部，用手指就可以触摸子宫底部，正常来说，怀孕24周就是一个横指左右的高度，相差一点点是没问题的。还有一点，拿软尺来测量孕妇的宫底高度，是会比用手指触摸来测量的更准确一些的，正常来说，21-40周内的每周生长速度是0.8-0.9cm，其中21-34周的时间里生长得比较快，34周之后平均是增长0.6cm的，生长速度太快或者太慢都不正常。
胯部凸起来的那一小节骨头，叫耻骨，而宫底高度就是耻骨的上面到子宫底部的距离。宫底高度是可以直接反映出来宝宝的生长情况的，所以准妈妈们一定要注意自己怀孕每一阶段的宫底高度。在怀孕的20周到36周这期间，大约每周会增加一厘米。所以在21周的时候，宫高在15到21厘米之间是正常范围。
在怀孕过程中，由于胎儿在子宫内的逐渐长大，孕妇的子宫发生着翻天覆地的变化，会随着胎儿的变大而下垂，在生产后的相关检查以及子宫恢复对于孕妇来说都是很重要的。孕妇在生产1周后，子宫下降为500克;生产2周后，子宫会下降为300克;生产3-4周后，子宫基本恢复。孕妇在生产完成42天之后，为了有益于子宫的加速恢复，孕妇应该适当做一些运动，比如提肛运动以及可以锻炼到腹部和背部的运动。运动过程应尽量轻缓。
宝妈们可以通过子宫宫底下降来推断，子宫恢复的情况。在宝妈生产后的第一天，宫底就会降落在肚脐附近，这时候用手去摸会摸到硬硬的，有点像球状的东西。在之后，宝妈会出现不同程度的疼痛，这个其实是“子宫缩复”,到2周左右，这个球形的硬硬的东西就会消失不见，这也就表明，宝妈的子宫恢复还不错。