第1个回答 2022-07-02
Omega-3 fish oil Supplement may lower risk of heart attack and death from cardiovascular disease
都说鱼油补脑子，可以让大脑聪明。日常服用Omega-3 鱼油补充品还可以降低心脏病和冠心病引起的死亡危险。
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根据美国哈佛大学陈曾熙公共健康学院和伯明翰女子医院研究团队的一项新的元分析报告（meta-analysis)，（new meta-analysis from Harvard T.H. Chan School of Public Health and Brigham and Women’s Hospital）在临床试验中被随机分配服用欧米伽-3鱼油补充功能食用品的人，相比较那些仅仅服用安慰剂（placebo）的人，会降低心脏病的风险以及其它心血管疾病的症状。（cardiovascular disease (CVD)）
研究发现，日常服用Omega-3鱼油补充品减少了绝大多数心血管疾病可能引发的各种结果的风险，包括心脏病和冠心病导致的死亡危险、心脑血管疾病导致的危险。但是没有发现服用这种鱼油补充品与减少中风之间的联系。（heart attack, death from coronary heart disease, and death from CVD, but did not see benefit for stroke）另外，高剂量的Omega-3鱼油补充品服用，显示可以有更好的减少风险作用。
这项报告发表在9月30日的美国心脏协会网上期刊上。（ online in the Journal of the American Heart Association）
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这种元分析为欧米伽3鱼油补充品服用的效果，对于减少多种心血管疾病的风险，提供了最新的证据。
研究人员发现日常服用Omega-3鱼油补充品对于绝大多数心血管疾病CVD后果的重大保护作用，还发现这种关联存在着服用剂量与效果之间的关联。（dose-response manner）
以前的观察性研究显示，服用鱼油消耗品和降低心脏病风险之间的关系，随机控制的服用鱼油和降低心脏病风险之间的结果却并不持续。两份去年发布的文献研究综述，没有发现服用鱼油的明显好处的证据。（While observational studies have shown an association between fish consumption and lower heart disease risk, results from randomized controlled trials have been inconsistent. Two reviews published last year did not find clear evidence for benefit.）
在这项新的分析研究中，研究人员进行了更新的元分析，包括三项最新完成的大规模试验，增加了研究样本规模64%。研究团队分析研究的总覆盖人数，包含世界范围内13个随机试验(120,000 adults in 13 randomized trials worldwide)12万多个成年人。
这项元分析还包括VITAL试验，是目前为止最大最新的欧米伽-3鱼油系列补充产品的实验。
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研究除了发现服用欧米伽-3鱼油补充品有明显降低心脏病的风险，和冠心病导致的死亡风险之外，还发现对中风没有作用。
研究的另外一个发现是，大剂量高剂量服用Omega-3鱼油补充品，这种与心脏病有关结果的风小降低效果更明显。研究中发现日常服用超过840毫克每天的随机试验中，降低风险的效果更明显。
考虑到每年世界上都有数百万心血管疾病的患者，以及越来越增加的患病人群，即使小的风险降低也会减少数以万计的心脏病和心血管疾病导致的死亡，这项研究意义重大。
尽管各国的健康指南聚焦在增加鱼类膳食消耗，拥有有益心脏健康的食谱，以及身体增加锻炼，拥有健康的生活方式等，这项研究显示对于一些心脑血管疾病的病症人群来说，或许Omega-3鱼油补充品或许应该发挥更大的作用。
另外，从研究来看，这种Omega-3鱼油的补充，需要日常服用，长期坚持。