减肥能吃小米粥吗

Question

如题所述

Answer 1

小米也是不错的粗粮，每百克小米热量361千卡，蛋白质9g，脂肪3.1g，碳水75.1g，膳食纤维1.6g 维生素矿物质都不错，虽然升糖速度比黑米玉米这些要高一点，但也比大米低，营养价值也要高于大米

Answer 2

Answer 3

减肥不能吃小米粥，凡是跟米有关的食物都不能吃，米有淀粉质！