一个人的寿命是由什么来决定的？有怎样的科学依据

Question

如题所述

Answer 1

基因遗传上的问题、拥有一个乐观的心态、平衡的均匀饮食和适量运动等这些因素共同决定的。依据：基因遗传主要表现为前父母如果拥有一个良好的长寿基因，如果遗传到后辈中，后代就能拥有生物学说中所讲的先天性具有长寿的基因遗传与复制的生理基础的概率就会更高；乐观心态比悲观心态的人会更长寿；饮食均衡规律的人更加长寿；经常做适量的运动会更长寿。

在快节奏的生活状态下，人们饮食不规律的问题逐渐成为人体健康杀手之一，人体所需的几十种营养成分来来自于各种动物和植物、蔬菜以及瓜果中，因而，人们在忙于工作的情况下，营养均衡好像成为天方夜谭了。鹰眼均衡就是什么东西都要吃一点，均匀地、全面地补充人体所需的各个营养成分，以此来保持着身体一直是处于一个健康良好的状态。所以，能否拥有一个健康的饮食规律也是寿命长短的重要一点。

什么是适量的运动呢？多少才算适量呢。这是根据每个人的年龄、每个人的身体素质等一些因素来划分的，每个人的运动方向爱好不同，在某种程度上决定了运动量的大小。所以呢，运动量多少以及运动方式是没有固定的界限的，怎么运动、什么时间运动这都要根据据个人的身体情况和运动爱好来制定一个科学合理的运动规划。切记在运动过程中的时候要注意不要剧烈的运动，否则可能会带来一些适得其反的效果。这也是决定寿命长短的一个要点。

 

综上所述呢，保持一个积极良好的心态、拥有一个平衡的饮食规律，养成一个定时定量的运动计划是健康长寿必不可少的关键哦。