吃什么具有滋阴养血的作用?对于这个问题，很多人都不是很了解，其实大家都知道，食物对于人体的重要性是很大的，很多疾病都可以通过食物来慢慢调理好。滋阴的一些养生食谱可以帮助调理身体，让你健康起来。下面的这些食疗方法不妨试试，来介绍几种。
莲藕红豆白鸽汤
材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。
功效：莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，鸽子肉具有补气血的作用，对于滋阴养肾有好处。而且鱿鱼也是不错的滋补肝肾的食谱类型，对于去除是屁，补气血有帮助作用，是不错的养生食谱。
火麻仁瘦肉汤
材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条。
功效：火麻仁能润肠，体润能去燥，专利大肠气结，便秘，凡老年血液枯燥，产后气血不顺，或者是病后出现的身体乏力，体质差都有很好的改善的作用，而且也可以补充丰富的蛋白质维生素等，可以有滋阴养血的功效。
原盅炖北菇
材料：北菇40克、鸡骨40克、葱1条、生姜2片。
功效：北菇含丰富蛋白质，粗纤维和维生素能增强机体对肿瘤的免疫力，可以有很好的补充蛋白质的作用，还有各种的酶，对于平衡新陈代谢有好处，还能有滋阴补肾的作用。
上面的这些具有滋阴的汤品，介绍了几种，这些食谱的做法都很简单，而且营养物质也是很丰富的，可以经常吃，对于强身健体来说起到了很好的保健的作用和功效，而且也可以提高免疫力，滋阴的养生汤品你怎么能少?