自私是对于周围环境感觉不安全的表现，既然你知道自己的缺点和不足，那就慢慢的改善吧
可见你比较注重自己的面子，怕丢脸或者说错什么话，做错什么事情，不要紧，放松点，其实对方还不是个人，只要你用心去跟对方交流沟通就好了
我想你除了有点自卑更多的是你比较要求完美，你不敢和别人交往可能是你害怕，害怕在交往过程中别人发现你的缺点而因此鄙视你，其实不用担心太多的，有时我也不断的告诉自己我不值得别人关注的，这样我就可以放手去做事了。女孩的心思往往会比较细腻敏感先，我想调整自己的心态应该是你首先应该克服的问题；或者你可以去和一个很开朗乐观，人际关系很好的人成为好朋友，然后不知不觉中你会发现自己也会改变，变得开朗一些，而他的朋友说不定也可以和你成为朋友了。相信自己，世界上没有什么奇迹，只要你去做，你就是自己的奇迹！
与人交往要达的效果第一点并不是应对自如，而是不造成尴尬。
在还不能应对自如的时候，只要先学会微笑、谦虚即可。
你这样有决心肯定假以时间练习就能达到应对自如的。
人是一步一步成长。
自己提供话题，如果是熟人但是又不确定对方的喜好话题时可以直接从天气情况，新闻头条，最近物价，对方衣着，如果是必须要对话但是陌生的人那就直接说必须要说的话就可以了。总而言之，对身边的人一定要了解他们的喜好，这样对话题进展有利。
有恐惧感是害怕自己被拒绝，被拒绝时不要害怕，相信自己，多看一些笑话书和一些交流技巧，乐观一些，机械歇后语或是幽默贴近生活的句子，谈话间“不经意”吐出来几句就会让别人觉得你很有幽默感
你就是内心太敏感，不能容忍别人的指指点点，想别人认可你。 所以你往往忽视自己内心真实想法，尽量想着迎合别人。 但你会活得很累。 给你的建议是，尽量控制住自己想抛弃自身感受，迎合别人的想法，想法控制了，行为就有了一定的控制。
多参加活动，多和别人沟通，多看一些他们经常聊天的相关资讯，比如政治比如娱乐八卦，也好有谈资啊，这样就比较容易融入别人的圈子。
自己表现大方，仗义一点....真心与对方交往
you shoud be gentle when you are gettint alone with someone