第1个回答 2020-03-20
高跳用后脚跟着地对人体脊椎伤害极大,做引体向上类似运动的牵引才有助长高
脚跟着地容易伤到骨头啊，建议你还是脚尖着地吧，这样只要持续锻炼，会刺激骨。
最好脚尖跳，脚跟跳伤小脑的，想长高，多跳跳是一方面，补充钙也是必须的，可以试着多喝纯牛奶吃钙片补充流失的钙质。
亲爱的*^_^*楼主，我学过营养师，给你点建议啊！
跳绳应该是脚尖先着地，然后再过度到脚跟，然后再由脚尖发力使身体离地。其实这种方法就是拉伸身体各关节之间的间距达到长高的目的
如果你想长高，可以尝试一下篮球，这是一个很不错的选择，篮球可以让你的身体最大限度的成长，而且没有什么不良影响。